Меги храни 2 седмици

Диета Маги за 2 седмици - техника, избрана за диетолозите от "желязната дама" Маргарет Тачър. Тази протеинова диета беше една от първите в тази категория. В зависимост от първоначалното тегло можете да се отървете от 5-8 кг. Спазвайте тази диета не трябва да бъде повече от веднъж годишно.

Оригиналната диета на Маги за 2 седмици

Има няколко основни правила на този метод за отслабване, които трябва да се вземат предвид, ако искате да постигнете резултати.

Основите на двуседмичната диета на Маги:

Наблюдавайки този метод за отслабване, храненето трябва да бъде три пъти на ден. Важно е да се опитате да го приемате по едно и също време всеки ден. Ако се чувствате много гладни, можете да си позволите краставица, моркови и листа от маруля.
Вечерята трябва да бъде не по-късно от три часа преди сън, така че тялото да смила храната.
Докато спазвате тази протеинова диета, е важно да поддържате водния баланс, като пиете 2-3 литра чиста вода на ден. Все още е позволено да пиете чай и кафе, но не забравяйте, че не можете да слагате захар и мляко.
В никакъв случай не можете да променяте дните и храненията на определени места. Диетолозите казват, че дори замяната на един продукт може значително да повлияе на диетата.
Гответе ястия в сух тиган, в мултиварка или във фурна. Забранено е използването на масла и подправки. Позволено е да се добавят сол, черен пипер, чесън и лук.