Медът е толкова здравословен - 7 причини

Не само, че е вкусно - медът е и здравословен. Съставките му облекчават голямо разнообразие от симптоми.

За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.

За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.

Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.

През последните години учените изследваха лекарствената ефективност на меда и стигнаха до изумителни резултати: естественият подсладител предлага много хранителни ползи, в зависимост от сорта. Суровият мед не се пастьоризира, филтрира или избистря. Една супена лъжица суров мед съдържа 64 калории и не съдържа мазнини, холестерол и натрий. Състои се от 80 процента въглехидрати, 18 процента вода и 2 процента витамини, минерали и аминокиселини.

И какво прави меда здравословен? До 180 различни съставки (включително аминокиселини, минерали, витамини) правят сладкия сироп медицинско универсално оръжие:

Медът облекчава алергиите

Проучванията показват, че консумацията на суров мед в продължение на няколко години може да облекчи симптомите на поленови алергии. Причината за това е предположението, че Медът прилича на естествена инокулация. Съдържа малки количества цветен прашец, който десенсибилизира алергичните реакции като сенна хрема. За това медът трябва да идва от пчели в региона и трябва да бъде неотопляем, естествен, неизлъчен и нефилтриран. Регионалният мед постепенно свиква организма с полените от околната среда и по този начин действа като естествено средство за лечение на алергии.

Медът те събужда

Медът е отличен източник на енергия. Декстрозата осигурява бързо достъпен източник на енергия, който тялото може да възвърне по време на упражнения или когнитивни нужди. Фруктозата, която се съдържа, отнема малко повече време, за да попадне в кръвта. Ако консумирате мед преди тренировка, гроздовата захар осигурява незабавен енергиен тласък и фруктозата предотвратява намаляване на ефективността по време на тренировка. Медът в чай или в любимата ви фитнес напитка осигурява допълнително количество желязо. Две супени лъжици мед на ден покриват около 70 процента от нуждите ви от желязо.
Медът е здравословен - помага срещу различни оплаквания от проблеми със съня до пърхот до алергии Снимка: iStock/rclassenlayouts

Медът насърчава работата на мозъка

Мозъкът се нуждае от калций, за да обработва мисли и да взема решения. Изследователите са установили, че тялото поема до една трета повече калций, когато яде мед по едно и също време. Освен това в меда има витамин В6, който подпомага работата на мозъка.

Медът облекчава сухата кашлица

Медът е ЛЕКАРСТВОТО, когато става въпрос за настинки. Упоритата суха кашлица може да се отстрани само с две чаени лъжички мед. Това е резултат от проучване, публикувано в списание Pediatrics през 2012 г. Децата на възраст между една и пет години, които страдат от нощна кашлица, са по-малко склонни да кашлят, ако приемат две чаени лъжички мед преди лягане.

Съставките на пчелен мед алармира защитните сили на организма, който се бори с инфекцията в дихателните пътища. Конвенционалният мед от супермаркета обаче не може да облекчи сухата кашлица, тъй като не носи достатъчно противовъзпалителни вещества. Бакшиш: Когато правите покупката си, обърнете внимание на етикета „Истински немски мед“ и изберете био мед.

Медът ни кара да спим добре

Ако имате проблеми със заспиването, трябва да се поглезите с горещо мляко с мед. Има релаксиращ ефект и насърчава съня. Въглехидратите в меда водят до отделяне на инсулин. Това транспортира аминокиселината триптофан в млякото от кръвта до мозъка. След това там се произвежда серотонин, който насърчава съня и ви отпуска. Преди да си легнете, загрейте чаша мляко и разтворете лъжица мед в нея.

Медът намалява пърхота

Медът осигурява влага. Всеки, който страда от сух скалп със сърбеж и пърхот, може да успокои раздразнените зони с лек с мед. Лечението на косата се основава на 1 до 2 чаени лъжички мед и жълтък.

Медът лекува рани

Киселинността на меда (без захар) съответства на тази на оцетната киселина. Тъй като бактериите не могат да оцелеят в кисела среда, естественият продукт може да намали подуването и да облекчи болката. Сега изследователите са разбрали защо сладката пулпа на пчелите работи. От една страна в меда има антибактериални растителни вещества (флавоноиди), от друга страна пчелите добавят ензим, който образува дезинфекциращи вещества. Това гарантира, че малки количества захар в меда непрекъснато се превръщат във водороден прекис - ефективен антисептик.

Конвенционалният мед от супермаркета обаче не е подходящ за лечение на рани. Предпочитайте биологичен мед или продукти, които имат обозначението „Истински немски мед“ върху зелено-белия етикет и номер на тест.