Медитирайте, за да отслабнете c; е възможно Кристоф Лорейт
Отпред на излишни килограми от които не можете да се отървете и тъй като се интересувате медитация, Предлагам ви тази статия. Там ще намерите просветлени пътища, които да следвате, за да не се изгубите в модните диети, от които се отказвате много бързо, след като мотивацията за новостта отмине. Но преди да продължим по-нататък, медитацията за отслабване е инфо или интоксикация ? Да, медитацията е инструмент, който ще ви позволи да се придвижите по-добра физическа форма, укрепено здраве и ще бъде от голяма помощ при разбирането на несъзнаваните механизми, които са в основата на наддаването на тегло, но това не е непременно a диета за отслабване краткотраен. Ако желаете практикувайте медитация за отслабване, четете нататък.
Медитирайте за отслабване | Необходим е фокус
Както може да се очаква, медитацията не е свързана главно със загуба на тегло. Освен това да си представяме, че можем да отслабнем, без да полагаме усилия върху това, което слагаме в чиниите си, разбира се е глупост. Затова искам да стана ясно, преди да обясня защо медитацията всъщност може да ви помогне да отслабнете: не търсете магическа формула, за да се отървете от излишните си килограми. За да отслабнете, трябва да приемате по-малко калории или да консумирате повече. Това, което ще ви обясня тук, обаче е, че като се научите отново да оценявате „тук и сега“ чрез практиката на медитация, вие ясно ще знаете как да си върнете физическото здраве.
Знаете го: животът се състои от решения, които ни карат да се движим в една или друга посока. Същото важи и за теглото ви (ако, разбира се, нямате заболяване, засягащо наддаването на мазнини). Решенията, които вземате всеки ден, играят важна роля за вашето здраве и талията ви. Ако четете тази статия, вероятно ще намерите помощ при вземането на тези добри решения.
Трудно е да действаме разумно, когато се справяме с емоции като стрес, безпокойство, тъга или скука. Всички тези емоции могат да ни накарат да се храним натрапчиво. Но внимавайте, щастливите хора също могат да бъдат склонни към проблеми с наднормено тегло! Защото във всички случаи проблемът е един и същ: ние сме откъснати от начина, по който се храним. Напълняваме и постепенно губим контрол, без да знаем как да се върнем към здравословното си тегло, защото навиците ни са лоши. Но тогава как да се върнем на върха, за да променим най-накрая навиците си и да се чувстваме добре в главата и тялото си? ?
Медитирайте, за да промените навиците си
Често ви разказвам за парадоксите на медитацията. Тук отново сме изправени пред представа, която може да ви изненада, вие, които искате да се промените. Чрез медитация първо ще се научите да приемате себе си такъв, какъвто сте днес. Ще се научите да бъдете, без да осъждате себе си. Но не само: вие също ще се научите да приемате това, което съществува около вас и от какво се състои вашият живот. Постепенно ще се закотвите в живота си и ще покажете по-голяма предвидливост. Практикувайки медитация, вие ще спрете да се отхвърляте. Стъпка по стъпка ще освободите място за откритост и точно в тази откритост ще откриете вашите решения.