Медитирайки в сърцето на Париж с тибетски монах - Холисенс

Един четвъртък на септември отидох в спа планината Кайлаш, за да се науча как да медитирам.

тибетски

На това невероятно място, скрито в края на двора на сграда във 2-ри район, тибетски монах ме запозна с тибетската медитация. Тензин Хидуп ми даде своите най-ефективни техники за медитация.

Роден през 1966 г. в Амдо, провинция Тибет, той става монах на 21-годишна възраст в манастир, известен с многобройните си поклонения. Тензин Хидуп решава да учи седемнадесет години в Sera, един от трите най-големи монашески университета в Тибет, и след това става Гаши Цокрампа. В продължение на 5 години той преподава будизъм в Gaden Thekchen Choeling в Монголия. Оттогава той осигурява тази прародителна тибетска практика във Франция.

Той осигурява достъп до благосъстояние, за да се развият способностите на тялото и ума. Воден от мантрови песнопения, умът постепенно се освобождава от (негативните) мисли на ежедневието. Тензин Хидуп ме научи да обръщам внимание на дъха, на усещанията, на движенията на мисълта или на визуализациите. Практикувах седнал в стая с други партньори по медитация. Целта ми беше да доведа ума си до точка на спиране, за да го закрепя в настоящето.