Медитацията на внимателност би помогнала да отслабнете
„Стратегия за постигане и поддържане на добро здраве“
Внимателността е практика на ума и тялото, при която хората се научават да постигат повишено осъзнаване на настоящото си състояние на ума и непосредственото си обкръжение в настоящия момент. Обучението за внимателност, казва Петра Хансън, би спомогнало за подобряване на връзката й с храната.
Д-р Томас Барбър от Уорикширската NHS Trust Hospital разкрива в изявление на Ендокринното общество: „Внимателността има огромен потенциал като стратегия за постигане и поддържане на добро здраве и благополучие. "
