Медитация за отслабване (Аудиокнига) от Ким Флекенщайн
След 30 дни звукът е ₹ 199/месец. Анулирайте по всяко време.
Резюме на издателя
Отслабването е акт на воля. Най-добрите диетични планове няма полза, ако се придържате към старите си навици и се върнете към старите, лоши хранителни навици веднага след диетата. Ако искате да промените трайно диетата си, тогава трябва постоянно да промените мисленето си. Това може да звучи трудно, но можете да получите помощ: медитацията прави отслабването лесно.
Програмата на опитен треньор по медитация Ким Флекенщайн се състои от уводен текст, който ще ви създаде подходящото настроение за темата, ще ви даде предложения и ще ви помогне да влезете в медитация нежно. След това можете да продължите да медитирате свободно под тиха фонова музика. Най-добре е да отделяте малко време всеки ден за медитация за отслабване и ще видите колко лесно ви е да промените хранителните си навици и да се чувствате по-комфортно в тялото си всеки ден.
Моля, слушайте програмата на тихо място и се въздържайте от дейности, които изискват цялото ви внимание. Ако е възможно, носете широки дрехи и седнете в удобна поза. Програмата за медитация започва с говорим текст по темата с мек фонов музика. Последващото време за медитация се предвещава от кратък гонг. Музиката продължава общо 20 минути. Гонгът звучи на всеки пет минути, за да можете сами да определите времето за медитация.
За начинаещи Ким Флекенщайн препоръчва време за медитация от максимум пет минути, три пъти седмично.
Слушането и използването на програмите за медитация на Ким Флекенщайн е на ваш риск и не може да замести коучинг, терапия или медицински помощни средства.