Медии - ТВ репортажи, статии във вестници - Курс за дишане на Бутейко - Отслабване след траур
naplo_ от informmedia - Issuu
Списание Naturopath - Респираторна терапия Бутейко Дишане за отслабване след скръб, сенна хрема и назална конгестия Дихателната техника на Бутейко е прост, но изключително ефективен метод за самообслужване за тези, които имат проблеми с дишането. Особено полезен при астма, назална конгестия, задух, хроничен бронхит или постоянни настинки. Но загубата на тегло след траур също може да помогне за преодоляване на постоянна умора, главоболие и страх.
Още в детството си бяхме свикнали да дишаме дълбоко, силно, за да получим жизненоважен кислород до всяка клетка в тялото ни. Научихме, че интензивното дишане освобождава телата ни от въглероден диоксид и други токсични вещества и ако дишаме двойно повече, се отърваваме от двойно повече вредни вещества. В резултат на това сме запазили в съзнанието си, че не дишаме достатъчно.
Новата техника на дишане, а именно методът на Бутейко, доказа точно обратното: много болести на цивилизацията са свързани с повишен обмен на въздух и се подобряват, когато дишаме по-малко. Хората, които имат проблем с носа или белите дробове, се възползват особено от по-малко дишане.
Украинският професор по медицина Константин Бутейко разработи своята теория през 50-те години, че по-малкото дишане доставя повече кислород в тялото. В изследванията си върху дишането на умиращите той забелязва, че колкото по-близо диша човек, толкова по-близо е до смъртта. Това наблюдение удари ъгъл в главата му и той помисли, че може би по-ниският обмен на газ може да има повече общо със здравето.
Експлозивна форма дори на 67-годишна възраст - с дихателна техника на Бутейко
Първо, експериментирайте сами, като наблюдавате какво се случва, когато намалите дълбочината на дишането си с определени упражнения. За най-голяма изненада високото му кръвно налягане се нормализира. Започва да работи върху разработването на изпитан метод за това и постига резултати със своите пациенти, страдащи от различни заболявания.
Астматиците са забелязали, че колкото по-малко дишат, толкова по-рядко имат припадъци. Малцина от нас познават метода на Бутейко. И все пак ефектът му върху астмата и запушването на носа е прекрасен. Методът на Бутейко е много прост.
Кои са слабите хора? Най-лошият човек на света
Целта на упражненията е да вдишвате по-малко кислород и да издишвате по-малко въглероден диоксид. Това е относително лесно да се постигне, например, като се правят по-дълги почивки между две вдишвания.
Дълбокото вдишване и подуване на белите дробове се заменят с отпуснато диафрагмално дишане. Но какво може да бъде обяснението за явлението? Защо бихме били по-здрави, като дишаме по-малко? Следователно трябва да съществува определено съотношение кислород-въглерод след траур за отслабване. Ако има твърде много кислород и твърде малко въглероден диоксид, говорим за хипервентилация.
Поради дефицита на CO 2, причинен от дълбоко дишане, киселинно-алкалният баланс на нашето тяло се променя, стойността на рН се повишава над нормалното ниво.
Разкрачени либерали. Най-дългите крака в света
При такива условия, например, червените кръвни клетки не са в състояние да доставят достатъчно количество кислород до клетките, които са принудени да печелят енергия чрез процес на ферментация. Страничен продукт от този процес е млечната киселина. В същото време подкислява клетките - образува се порочен кръг. Червените кръвни клетки са дисковидни клетки, които съдържат хемоглобин и носят жизненоважен кислород. Дефицитът на CO 2 може да причини спазматични контракции в стените на бронхите и кръвоносните съдове, което води до загуба на тегло след траур.
Последицата: студени крайници, главоболие, нервност, световъртеж. Други симптоми на ускорено дишане често включват стягане в гърдите, умора, нарушена концентрация, раздразнителност, срамежливост или депресивно поведение. Освен това след скръб може да настъпи неблагоприятна загуба на тегло, като промяна в количеството електролити в кръвта.
Това засяга най-вече калция, който има ефект върху мускулната раздразнителност, което може да причини мускулни крампи, изтръпване на крайниците или треперене. За да се предпази от дефицит на CO 2, тялото ни стеснява бронхите, лигавиците на носа и белите дробове се подуват и се получава ръкав. Според модела на Бутейко, заболявания, при които дишането е затруднено, като хроничен ринит, назални полипи, хроничен синузит, често не са истинско заболяване, а само защитата на тялото срещу принудително дишане след загуба на тегло. 2 срещу недостиг.