Влезте във Форма на бюджет; LC Фитнес
"Бих искал да ям, но струва толкова много"
„Бих тренирал с треньор, но не мога да си го позволя“
Казвали ли сте някога тези думи?
Има толкова опасен мит наоколо. Според някои здравето е достъпно само за богатите. Богатите са тези, които могат да ядат органично, богатите могат да си позволят частен треньор, а богатите са лесни за поддържане на здравословно тегло.
Влизането в добра форма е решение. Това е обмислен избор, който изисква планиране и дисциплина. Това е да се каже не на определени неща (дейности, поведения, покупки), за да се освободи място за други по-положителни неща. Така че, ако четете това (пиейки вашите 6 долара Starbucks), ето няколко съвета как правилно да разпределите парите си за здраве при ограничен бюджет.
Честота срещу продължителност?
Този първи въпрос се отнася за хора, които вече имат предвид бюджета. Може би има максимална сума, която е разрешена от вашия частен застрахователен план или която е платена от вашия работодател. Може би сте ограничени от това, което ви остава в края на месеца, след като всичките ви месечни разходи са платени. Независимо от ситуацията, вие вече знаете каква е максималната годишна сума, която можете да отделите за вашето обучение.
Въпросът, който вероятно си задавате, е как мога да максимизирам резултатите си с тази сума? Първият ви инстинкт вероятно е да се опитате да удължите тази сума колкото е възможно повече през годината. Тук съм, за да ви кажа, че това е грешка. Ще ви дам пример за клиент, който тренира във фитнеса, за да илюстрирам моята позиция.
Ако имате избор между тренировка с треньор често за кратко време или спорадично за дълго време, препоръчвам честотата. Това ще ви позволи да постигнете по-добри резултати за по-малко време (което е чудесно за мотивация) и да научите различните движения по-бързо (което ще ви позволи да бъдете по-уверени, когато отидете да тренирате сами).
2. Онлайн програма vs. Персонализирана програма
Онлайн програмите са все по-популярни и по много причини: лесен достъп, възможност за избор на треньор, който живее в друг регион, по-ниска цена и т.н. Хората, които са нови в обучението, понякога ще се обърнат към тези видове общи програми за идеи за обучение или за вдъхновение от общността, която понякога може да дойде с него. Големият проблем с този тип програми е, че те в никакъв случай не са подходящи за всички. Всъщност в повечето случаи те са подходящи за много малко хора. А в случай на звезди от Instagram, тези програми са полезни само за човека, който ги е направил. Защо това е проблематично? Ами добре, имам още един пример за вас!