Медената диета Отслабнете с мед ELLE
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Медът е известен като изпитано домакинско лекарство: пчелният сок облекчава болките в гърлото, укрепва имунната система, грижи се за кожата и осигурява лъскава коса. Но това в никакъв случай не са всички предимства, които медът може да предложи.
Звучи невероятно, но е вярно: лъжица мед преди лягане може да ви помогне да отслабнете. Това твърди шотландският диетолог и бивш фармацевт Майк Макинс в книгата си "Медената диета".
Според него благодарение на меда е възможно да отслабнете около 6 килограма в рамките на един месец. Това приблизително съответства на размера на роклята! С наближаването на коледния сезон това звучи като диета, която изглежда изпълнима.
За какво точно е диетата с мед?
Консумираме захар през цялото време през деня, дори ако вярваме, че се ядем „здравословно“. Скрити захари като глюкоза, лактоза или фруктоза дебнат в мюсли и зърнени храни, хляб и тестени изделия, сосове за салати, специалитети от кафе, сокове, смутита или чаша вино след работа. Постоянното снабдяване с енергия води до неуравновесяване на нивото на кръвната захар.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Резултатът: захарта не се изгаря, а отива направо в мастните клетки, където се съхранява - наддавате.
Как работи медената диета?
Медът, от друга страна, е не само сладък, но и регулира взаимодействието между черния дроб, мозъка и нивото на кръвната захар. Поради оптимално запълнените запаси от захар в черния дроб, енергийното снабдяване на мозъка остава постоянно. Вашите желания ще изчезнат.
Според Майк Макинс, една до две супени лъжици всяка вечер преди лягане не само трябва да осигурят по-добър сън.
И защо действа медената диета?
Стабилното енергийно снабдяване на мозъка гарантира, че изгарянето на мазнини в тялото ви работи с пълна скорост през нощта - така килограмите падат, сякаш сами по себе си.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Предпоставката за това обаче е да намалите приема на захар, включително скритите видове захар, колкото е възможно повече през деня.