Медена диета Здравословно отслабване с мед - Всички тествани диети
The Медена диета е изцяло нова концепция за отслабване с интересен подход. Добре известно е, че медът е здравословен, но може ли да работи с мед? Ние разгледахме по-отблизо тази диета, обяснихме как работи и, разбира се, разгледахме предимствата и недостатъците: Тест за медена диета!
Ето защо медът е толкова здравословен
Медът е не само вкусно намазване поради сладкия си вкус, но и лек, който се използва от много култури в продължение на хиляди години. Въпреки че това е по-малко известно в тази страна, това не прави меда по-малко популярен: Според Федералното министерство на земеделието ние, германците, ядем 1,2 килограма мед всяка глава. И това е хубаво, защото медът е пълен със здравословни хранителни вещества, витамини и ензими.
[box title = ”Съвет:” box_color = ”# d8e100 ″ title_color =” # 000000 ″] Когато купувате мед, винаги трябва да се уверите, че е студено пресовани защото много от здравословните съставки се губят при нагряване. [/ box]
Освен фруктоза и глюкоза (гроздова захар), медът съдържа витамин С и витамини В2, В3, В5 и В6. Освен това съдържа и много антиоксиданти. Те също се наричат радикални чистачи и укрепват имунната ни система, като ни предпазват от вредните влияния на околната среда. Това прави меда не само вкусен, но и здравословна храна.
Отслабнете с мед
Така че нека бъдем ясни: медът е здравословен. Но достатъчно ли е това, за да може да отслабнете с мед? Според диетолога и фармацевт Майк Макинс, да, защото медът има няколко положителни ефекти върху нашия организъм, някои от които са Отслабнете и останете стройни за да може да помогне. Въз основа на тези положителни свойства, бившият независим фармацевт Макин разработил медената диета и публикувал придружаващата книга.
Така действа медената диета
Диетата с мед, разбира се, не е свързана само с ядене на мед. Също така не е понятие, при което много храни са строго забранени. По-скоро разработчикът и автор на „Медената диета“ Майк Макинс разчита на здравословно, естествено и балансирано хранене. С това той казва война на хранителната индустрия, която винаги се опитва да ни примами с изкуствена диета и леки продукти. По-специално, с помощта на различни изследвания, той опровергава широко разпространеното предположение, че мазнините основно ни правят дебели и болни. По-скоро той разглежда общата консумация на захар като проблем и затова препоръчва да се яде по-малко храни със захар.
Основният подход обаче е, че медът е не само сладък, но регулира взаимодействието между нивата на черния дроб, мозъка и кръвната захар. Благодарение на оптимално запълнените запаси от захар в черния дроб, енергийното снабдяване на мозъка остава постоянно и гладът изчезва. Именно този глад често гарантира, че ядем повече от необходимото и че ненужните калории бързо натрупват излишни килограми.
Яжте повече мед!
Това на жалбата на Макин. И това е и основната идея зад диетата му с мед. Концепцията за отслабване е разделена на две фази. Първата фаза е насочена към хора, които искат да се хранят по-съзнателно и здравословно, т.е.които искат да запазят теглото си. Фаза втора, от друга страна, преследва ясна цел за отслабване. И за двете фази захарта се заменя с мед. Това всъщност е основната част от диетата с мед. Но това не е всичко, разбира се, защото важат и обичайните правила за здравословна диета. Очевидно е, че бързата храна трябва да се избягва. Освен това винаги трябва да се използват пресни и натурални храни, като не се допускат готови продукти с многобройните им нездравословни добавки.
Също така т.нар Спяща отвара играе важна роля в диетата с мед: непосредствено преди лягане, това се приготвя от топла вода или чай с една или две супени лъжици мед и се консумира. Това има за цел да попълни запасите от глюкоза в черния дроб, така че изгарянето на мазнините да се засили по време на сън. Специалната особеност на втора фаза е, че всяка седмица се въвежда един ден без въглехидрати. Освен това продуктите от бяло брашно се заменят с пълнозърнести продукти и в менюто има много протеини. По този начин медената диета съчетава изискванията на диетата с ниско съдържание на въглехидрати и диетата на чисто хранене. С тази система трябва да можете да сваляте един до два килограма на седмица.
Ползи от медената диета
Медената диета има няколко предимства, тъй като е относително лесна за изпълнение и в по-голямата си част се отказва от забрани. Според нас отслабването без глад е много възможно с този метод за отслабване. Тъй като е доказано, че медът е здравословен, консумирането на малки количества мед всеки ден може да бъде здравословно. Избягването на крайни продукти и въглехидрати в умерени количества също определено се препоръчва. Ако искате да отслабнете успешно с медената диета, трябва да включите и някои упражнения: С две до три кратки упражнения (15 минути) на седмица можете да постигнете много. Тъй като медената диета е a Промяна в диетата и това не е мълниеносна диета, няма риск от йо-йо ефект.
Недостатъци на диетата с мед
Някой може да си помисли, че високото съдържание на фруктоза в меда е недостатък. Тъй като медът е много по-здравословен в сравнение със захарта и спестявате много калории с него, можете да направите само нещо добро за себе си. СЗО отслабнете бързо волята не е добре посъветвана с диетата с мед, но отслабнете здравословно и преди всичко това Задръжте тежестта винаги е за предпочитане, освен ако не бързате много.
Нашето заключение относно диетата с мед
Харесва ни концепцията да използваме здравословните съставки и положителните ефекти на меда като част от диетата. Балансирана диета с ниско съдържание на въглехидрати и мед вместо захар: ние смятаме, че този метод е възможен само отслабнете успешно. Ако искате да знаете всичко за диетата с мед, трябва да поръчате книгата от Amazon.