Имате безсъние. Ето 10 медицински причини
- Евгения Йон
- 28 септември 2018 г. 2 минути четене
Какво по-разочароващо от това да не можеш да спиш и да се прибираш уморен от работа? Причините могат да бъдат множество, но тук са медицинските, които не трябва да избягвате.
Уринарна инконтиненция
Голям брой хора страдат от проблеми с пикочните пътища и това състояние може дори да повлияе на съня. Това може да бъде намалено чрез добра диета, която не съдържа кофеин. Въпреки че може да е трудно да се откажете от кофеина, това определено ще ви помогне да се отървете от проблеми с пикочните пътища.
Почти невъзможно е да заспите добре през нощта, когато имате силно главоболие. Ако не спите достатъчно или спите твърде много, тези неща могат да причинят мигрена. Също така се препоръчва да хидратирате, да се храните балансирано и да имате активен начин на живот, за да намалите мигрената.
Дефицит на магнезий
Дефицитът на магнезий причинява мускулно напрежение, раздразнителност, надбъбречно напрежение, намалено производство на серотонин и мускулни крампи. Всички тези симптоми и условия пречат на съня. Магнезиевият цитрат на прах е абсорбираща форма, която може да се смесва с топла или студена вода и може да се пие по време на работа или у дома по всяко време на деня.
Разстройство на циркадния ритъм
Нашите циркадни ритми се определят преди всичко от момента, в който сме изложени на светлина, а светлината, направена от екраните на технологичните устройства, изпраща сигнал, който забавя циркадния ни ритъм. Това означава, че може да е 22:00, но мозъкът ще помисли, че слънцето все още е излязло, така че няма да е готово да заспи - без значение колко сте уморени всъщност.
Стимулиращи лекарства
Някои лекарства за болка, алергии и продукти за отслабване съдържат кофеин и други стимуланти, които могат да прекъснат съня. Говорете с Вашия лекар за тези лекарства, ако е толкова важно да ги приемате, че сънят Ви може да бъде засегнат.
Хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ)
Една от причините да не можете да спите е, че имате ХОББ. Хората с ХОББ страдат от безсъние, обструктивна сънна апнея и депресия.
Назални проблеми
Обикновено човек диша през носа си по време на сън. Човек, който има запушен нос, не може да диша през носа и хърка. Пациентите с отклонение на преградата показват по-тежки симптоми по време на сън.
Депресия и безпокойство
Много хора с депресия изпитват затруднения със заспиването или заспиването през нощта. Ако безсънието е придружено от други симптоми, като промени в настроението, незаинтересованост от предишни приятни дейности, неочаквано наддаване или загуба на тегло или мисли за самоубийство, трябва да посетите терапевт.
Менопаузата причинява хормонални, физически и психологически промени. Те включват горещи вълни, промени в настроението и безсъние. Лечението с естроген или естроген и прогестерон може да помогне при симптомите на менопаузата.
Синдром на неспокойните крака
Синдромът на неспокойните крака е заболяване, при което човек изпитва силен дискомфорт в краката, особено вечер, когато лежи, седи или лежи в леглото. Нарушенията на съня са често срещани при хора, страдащи от синдром на неспокойните крака поради трудностите при заспиване, причинени от този синдром.