Медена диета - тайно здрави - здрави тела
3 дни медена диета.
Медена диета проста програма
Поради големия брой хранителни вещества, медът трябва да се консумира всеки ден.
Диетолозите съветват, че преди да започнете тази диета, трябва да ви се даде сертифициран качествен мед, като тъмните медове получават приоритет. Ако спазвате тази диета с мед, можете да отслабнете с 2 до 3 кг само за 3 дни!
ден 1.
Закуска: 2 меко сварени жълтъка, смесени с чаена лъжичка мед. Пийте чай с лимон или кафе (без захар) с храната.
* Обяд: 100 г сирене + 50 г варени моркови + 50 г броколи на пара + 50 г карфиол на пара. Смесете всички тези съставки в блендер и направете крем и чай или кафе с 1 чаена лъжичка мед.
* Вечеря: чаша зеленчукова супа, филия пълнозърнест хляб и 1 ябълка/круша/портокал.
* Пийте чай с лимон (без захар) преди лягане.
ден 2.
* Закуска: както през първия ден.
* Обяд: направете крем от меко сварено яйце, 1 супена лъжица мед и 100 г извара. Пийте чай с лимон или кафе с храната.
* Вечеря: 150 г рибни или пилешки филета, малка купичка зеленчукова салата и чай с лимон.
Ден 3.
* Закуска: както през първия ден + 1 ябълка.
* Обяд: 50 г сирене, филия пълнозърнест хляб, пресни зеленчуци с лимонов сок.
* Вечеря: 300 г зеленчуци на пара, меко сварено яйце и чаша чай с лъжица мед.