Медена диета Отслабнете с лъжица мед
Вкусно и здравословно Защо две лъжици мед помагат да отслабнете вечер
Диетологът и фармацевт Майк Макинс обещава малка сензация в книгата си "Медената диета". Само две супени лъжици мед вечер трябва да ни помогнат да свалим 1,5 килограма седмично. За месец, който би бил шест килограма загуба на тегло - звучи като диета, която е детска игра за прилагане. Но, както е известно, дяволът е в детайлите, защото преди всичко отказът е дневен ред .
Така действа медената диета
Макинес разделя своята хранителна концепция на две фази: Първата фаза е апел към нас, че трябва да се храним по-съзнателно и здравословно. Втората фаза трябва да ни помогне да отслабнем. И двете фази имат едно общо нещо: захарта се заменя с мед.
И в двете фази трябва да избягваме бързо хранене, леки продукти, безалкохолни напитки и готови продукти и вместо това да разчитаме на пресни и натурални храни. Спящата отвара се използва вечер - можете да видите рецептата за него във видеото по-горе. Във втората фаза в програмата има и един ден без въглехидрати в седмицата. Пълнозърнести продукти вместо продукти от бяло брашно, много протеини и плодове в умерени количества са в менюто.
Защо медът е подходящ като диетичен агент
Медът има леко противовъзпалително, антисептично и антихипертензивно действие - но основното предимство е, че молекулите на захарта се транспортират до черния дроб чрез кръвта. Там фруктозата се освобождава, превръща се в глюкоза и се съхранява в запаса на гликоген в черния дроб. Това предотвратява високите нива на кръвната захар в тялото, което показва, че инсулинът трябва да се отделя и да се поставят мазнини.
В допълнение към подпомагането на глюкозната помпа, медът има и други предимства: Той задоволява желанието ни, защитава сърцето и черния дроб, прави ни по-ефективни и укрепва имунната система. И: предотвратява нарушения на съня. Ако това не е причина да пиете гореща медена напитка вечер.