Меден скайр с ядки 30 грама протеин! Яжте по-интелигентна рецепта

меден

Honey Skyr с ядки - кремообразна и хрупкава едновременно! Снимка: Wenke Gürtler

Здравословно, защото

Интелигентен съвет

Хранителни стойности

Искате ли голяма порция протеин? Тройката от skyr, бадеми и орехи го прави възможно. Орехите също съдържат много елагова киселина. Това вторично растително вещество забавя свободните радикали и стимулира имунната система. Кафявата кожа на бадемите е богата на фибри; това гарантира дълготрайно чувство на ситост и засилва храносмилането.

Sky има по-кремообразна консистенция и по-мек вкус от кварка. Разбира се, протеиновата закуска може да се приготви и с нискомаслена кварка. За да не се лепне, разбъркайте нискомасления кварк с две до три супени лъжици газирана минерална вода. След това не накапвайте лененото масло върху него, а го смесете.