Мед от манука и кокосово масло, за имунитет - BIO република
Медът и кокосовото масло са две уникални натурални храни с изключителни свойства, доказани от многобройни проучвания за повишаване на имунитета и предотвратяване на заболявания. Заедно двамата могат да се подобрят взаимно, като кумулативният им благоприятен ефект се засилва значително.
Защо медът е толкова здравословен?
Медът от манука е един от сортовете мед с най-високи антибактериални, противогъбични и стимулиращи имунитета свойства, поради неговата антиоксидантна способност. Медът може да се бори с инфекциите и да намали времето за зарастване на рани и изгаряния. Той също така има енергизираща и антиоксидантна роля, предпазваща клетките от атака на свободните радикали и може да помогне за лечение на стомашен рефлукс и други храносмилателни разстройства.
Защо кокосовото масло е толкова полезно?
Кокосовото масло може да се счита за суперхрана. Към днешна дата има над 1500 проучвания, които свидетелстват за уникалните му свойства и как влияе върху здравето.
Защо сместа от мед Manuka и кокосово масло е толкова ефективна за здравето?
Манука мед
Днес на пазара има две основни категории мед, а именно мед, който е термично обработен и филтриран и суров мед, който е необработен и нефилтриран (или минимално обработен, без да променя качествата му).
Преработеният мед се подлага на нагряване и филтриране, за да се отстранят всякакви остатъци или примеси (напр. Поленови зърна), така че да запази външния си вид дълго време, без да кристализира, така че да "работи добре" върху рафтове за магазини.
За съжаление този процес унищожава живите ензими и различни други съединения, които правят меда толкова полезна храна, превръщайки го в обикновен подсладител. За да се насладите наистина на уникалните качества на меда, от съществено значение е да изберете само суров мед, който може да се счита за истинско природно лекарство.
А сред сортовете суров мед този, който има най-висок антибактериален ефект, е медът от Манука. Получава се от пчели, които опрашват дърветата Манука. Те растат в изолирани и незамърсени райони на Нова Зеландия, така че полученият мед има максимална чистота. В допълнение към водородния прекис (съединение с антибактериална роля, което се среща във всички сортове мед), той съдържа и други специфични вещества със силна антибактериална роля, най-важното от които е метилглиоксал (MG или MGO), съединение, чиито безброй изследвания потвърждава изключителната му антибактериална и противогъбична роля.
Медът от манука е суров мед, запазващ качествата си непроменени. Съгласно регламентите на Нова Зеландия неговият MGO фактор или биоактивност се измерват внимателно от независими лаборатории, така че всеки купувач да може да бъде сигурен, че закупеният продукт има наистина устойчива ефикасност.
Органично екстра върджин кокосово масло
Каква е тайната на кокосовото масло? Съдържа средноверижни мастни киселини. Те включват: каприлова киселина, лауринова киселина, капринова киселина. Около 62% от мастните киселини, присъстващи в кокосовото масло, са този вид здравословни мастни киселини. Този състав прави кокосовото масло една от най-здравословните храни на планетата.
Повечето от мастните киселини, които консумираме, се усвояват по-дълго, но тези със средна верига кокосово масло са перфектният източник на енергия, защото те трябва само да преминат през 3-стъпков процес, за да бъдат превърнати в енергия., докато други мастни киселини изискват процес от не по-малко от 26 стъпки!
За разлика от дълговерижните мастни киселини, средноверижните са:
- По-лесно смилаем
- Те имат антимикробна и противогъбична роля
- Те имат по-малък размер, което позволява по-висока пропускливост за осигуряване на непосредствен източник на енергия
- Те се обработват от черния дроб, което означава, че те веднага се превръщат в енергия, вместо да се съхраняват като мастна тъкан в тялото.
Изключително важно е кокосовото масло да е екстра върджин и за предпочитане екологично. Основната разлика между обикновеното кокосово масло и екстра върджин зехтина е процесът на екстракция. Докато първият се извлича от сушени кокосови орехи и може да включва топлинна обработка, вторият се извлича студено или при ниски температури от кокосово мляко, получено от пресни кокосови орехи. Правилото, което се отнася за необработеното или екстра върджин кокосовото масло, е, че на нито един етап от производствения процес не се включва топлина, което запазва свойствата му непокътнати. Органичното кокосово масло се контролира внимателно през цялото време на неговото производство, транспорт и маркетинг, така че можете да бъдете сигурни, че е запазило всичките си качества непроменени.
Ползите от комбинацията от мед Manuka и кокосово масло
Ето някои от най-важните ползи от консумацията на мед, смесен с кокосово масло, като се споменава, че нашата препоръка за максимална ефективност е да се избере вместо конвенционален мед, манука мед и вместо конвенционално кокосово масло, необработено кокосово масло или екстра върджин (суров, студено пресован) екологично:
1. Стимулира имунитета (има антибактериална и противогъбична роля)
Според проучвания медът стимулира производството на антитела, които могат да стимулират оптималния имунен отговор на организма и подпомага заздравяването на рани, които могат да бъдат причинени от стимулиране на имунната система.
Медът може да лекува и настинки - заболяване, за което допринася слабият имунитет на организма.
Кокосовото масло съдържа лауринова киселина (монолаурин), която според проучванията намалява кандидата, бори се с бактериите и създава враждебна среда за вируси. Много заболявания днес са причинени от свръхпроизводството на вредни бактерии, гъбични гъбички, вируси и паразити в организма.
Можете да замените диетичната захар с кокосово масло като източник на енергия, когато сте болни.
Консумирайте супена лъжица кокосово масло три пъти на ден заедно 1/3 чаена лъжичка или супена лъжица мед Манука, когато сте болни и включете в диетата си много пресни зеленчуци и плодове.
2. Намалява риска от сърдечно-съдови заболявания
Медът съдържа различни полифеноли като кверцетин, които са определени като полезни при лечението на сърдечно-съдови заболявания. Според проучване, медът може да помогне за намаляване на абнормен или нередовен пулс и кръвно налягане.
Кокосовото масло е богато на естествени наситени мастни киселини. Те не само повишават здравословния холестерол в организма, но също така помагат за превръщането на вредния холестерол в полезен холестерол. Според едно проучване, консумирането на 2 супени лъжици необработено кокосово масло значително повишава "добрия" холестерол. Увеличавайки го, кокосовото масло стимулира здравето на сърцето и намалява риска от сърдечни заболявания. В допълнение, кокосовото масло е от полза за сърдечно-съдовата система, като намалява количеството на триглицеридите.
Смесете чаена лъжичка мед от Manuka и 2 супени лъжици органично кокосово масло и консумирайте сутрин за закуска или намажете кокосовото масло върху хляба и след това намажете с 1 чаена лъжичка или 1 супена лъжица мед от Manuka.
3. Помага за лечение на инфекции на пикочните пътища
Според проучванията медът от манука е силен враг на инфекции на пикочните пътища. Това вероятно се дължи на неговите силни антибактериални свойства.
Средноверижните мастни киселини в кокосовото масло действат като естествен антибиотик, като въздействат върху липидната обвивка на бактериите и ги унищожават.
Консумирайте супена лъжица кокосово масло три пъти на ден заедно с 1/3 чаена лъжичка мед Манука.
4. Представлява естествен енергизатор
Консумацията на мед осигурява, поради съдържащите се захари, много повече енергия от изкуствените подсладители в енергийните напитки. Медът също е отличен източник на въглехидрати, като осигурява енергия и повишава производителността и издръжливостта.
Кокосовото масло е лесно смилаемо и може да се използва като дългосрочен източник на енергия, а също така може да стимулира метаболизма. Нерафинираното кокосово масло ви предлага максимални ползи, защото неговите средноверижни мастни киселини се изпращат директно в черния дроб, за да се превърнат в енергия.
Сега много спортисти използват кокосово масло като източник на енергия, когато тренират за бягане на дълги разстояния.
Можете да постигнете естествен и страничен ефект енергизиращ микс, като смесите кокосово масло и мед Манука и консумирате супена лъжица от всеки 30 минути преди вашата тренировка.
5. Лекува язва и други стомашно-чревни разстройства
Медът се използва за облекчаване на лошо храносмилане и други стомашно-чревни разстройства, тъй като успокоява лигавиците на храносмилателния тракт. Медът спира развитието на бактерията Helicobacter pylori, която се счита за основната причина за лошо храносмилане. Медът също стимулира производството на стомашен секрет.
Медът също така възстановява бактериалния баланс, предотвратявайки храносмилателни разстройства.
Кокосовото масло също подобрява храносмилането, тъй като помага на тялото да усвои витамини, калций и магнезий. Той може да балансира микрофлората на храносмилателната система, като унищожи вредните бактерии и кандида, които могат да доведат до възпаление и неправилно храносмилане. Той също така помага за предотвратяване на язви и улцерозен колит.
Комбинирайте малко мед от Manuka със супена лъжица кокосово масло и консумирайте преди хранене.
6. Предотвратява пародонтоза и гингивит
Според проучвания медът Manuka има превъзходни антибактериални свойства, които водят до намалено образуване на плака и гингивално кървене. В допълнение, той има допълнителното предимство да действа внимателно върху тъканите на устната кухина, а също така има противовъзпалителна роля и стимулира заздравяването на рани и възстановяването на тъканните клетки.
Кокосовото масло се използва от векове за изплакване на устата, за да се елиминират вредните бактерии и да се стимулира заздравяването на пародонтоза. Проучванията показват благоприятния ефект на гаргарата с кокосово масло за здравето на устната кухина.
Гаргара с кокосово масло в продължение на 20 минути на ден в продължение на три дни в седмицата има изключително полезни ефекти поради високото си съдържание на мастни киселини със силна антибактериална средна верига. Добавете към това дневната консумация на чаена лъжичка мед от Manuka за още по-добри резултати или дъвчете бонбони или други продукти, съдържащи мед от Manuka.
7. Лекувайте Candida и гъбични инфекции
Размножаването на Candida инфекции се ускори много, а тежестта се дава и от резистентността към медикаментозно лечение. Доказано е, че медът от манука е изключително ефективен в борбата с Candida и други гъбични гъбички, имайки силна антибактериална роля.
Според проучване, публикувано в Антимикробни агенти и химиотерапия, каприновата и лауриновата киселина в кокосовото масло е ефективно естествено лечение за Candida albicans и гъбични гъбички.
За ефективно унищожаване на кандида и лечение на гъбични инфекции, елиминирайте преработената захар и рафинираните зърнени храни от вашата диета и консумирайте много здравословни мазнини. Яжте супена лъжица кокосово масло три пъти на ден като хранителна добавка и добавяйте чаена лъжичка или супена лъжица мед от Manuka.
Източниците и проучванията, които използвахме при изработването на този материал, са: