Мечтаете за силует като холивудските звезди Сьомга, надеждният съюзник за хранене
Сьомгата е чудната храна, която ни помага да запазим фигурата си непокътната, да запазим здравето си и в същото време да поддържаме ситостта си възможно най-дълго, като е идеална както за обяд, така и за вечеря.
Много е важно рибата да не липсва в диетата на всеки човек, който иска да води здравословен и балансиран начин на живот.
Сигурно сте чували много за омега-3 мастните киселини и колко полезни са за сърцето. Специалистите са толкова развълнувани от тези киселини, че тялото ни не може да произвежда самостоятелно, че препоръчват включването на сьомга в диетата ни поне два пъти седмично.
Защо сьомга? Тъй като е с високо съдържание на протеини, ниско съдържание на калории и е много добър източник на желязо.
Освен това цялата сьомга е рибата, която трябва да ядем, за да получим толкова необходимите антиоксиданти за борба с ефектите от стареенето върху тялото.
Редовната консумация на сьомга намалява риска от обриви по кожата! Според проучване на италианци, включването на сьомга в ежедневната диета помага за предотвратяване на акне.
Трябва обаче да имате предвид, че рибата е взискателна храна, която, ако не е с най-високо качество, може да ви донесе повече вреда, отколкото полза. Затова специалистите препоръчват продуктите на компанията на 100% румънски Негър 2000 (www.negro2000.ro), която ви предлага естествено преработена сьомга, на най-високия европейски стандарт, според най-добрата технология, без E-то да е толкова вредно за тялото.
Ето една абсолютно вкусна рецепта за маруля с пушена сьомга, която задължително трябва да опитате! Това е лесно, но много задоволително ястие, истинска порция здраве в чинията!
съставки:
- 100 г пушена сьомга Negro 2000
- супена лъжица настъргана лимонова кора
- супена лъжица дижонска горчица
- супена лъжица ябълков оцет
- 3 супени лъжици зехтин
Начин на приготвяне:
Накълцайте салатата, лука, краставицата и сьомгата и след това смесете добре всички съставки!