Мече мече Кристиан Маргарит
Блог за здравословен начин на живот, хранене и спорт
- Коя е Кристи Маргарит?
- Първо прочетете тук!
- КАТЕГОРИИ
- 7 минути
- Спомени
- Biz
- Какво ядем?
- градски
- Диета
- Предизвикателство GetFIT
- GetFIT Radio Show
- GetFIT видео
- Добра храна
- Моят дневник
- Моето мнение за ...
- презентации
- Приятели
- препоръки
- AGH
- Здраве
- Секс
- Спорт
- Стероиди и допинг
- добавки
- Съвети и трикове
- Кулинарен туризъм
- Където ядем?
Има разлика между месото от дивеч и месото, което обикновено можем да си купим. Храносмилането ми се струва по-лесно и чувствам състояние на повишена енергия 30-60 минути след хранене. Жалко, че не можем да се храним така през цялото време, но само по изключение.
Опитах врата на глиган, наистина се притеснявах, че няма да има прекалено много мазнини. Всъщност има дори по-малко, отколкото ми трябваше по време на хранене, затова го допълних със спаначено кремаво масло.
Спанакът има високо рН (основно), така че го изядох няколко минути след като приключих месото (храносмилането е оптимално в кисела среда).
Има приблизително 350гр, така че две "сериозни" порции. Изядох половината, а останалото опаковах.
Често порциите в ресторантите са твърде големи за човек, който яде 4-6 пъти на ден, така че е добре да ядем толкова, колкото сметнем за необходимо, а останалото да приемаме като пакет. По този начин избягваме едновременно преяждане и разхищение.
Коментари
Мече мече - 4 коментара
Кристи, имаш кисел или много кисел стомах ... Не разбирам защо ги ядеш отделно ...
Точно защото искам да поддържам тази кисела среда. Поставянето на алкална храна има риск киселинността да намалее и ензимите да не се активират правилно.
Очевидно това не е задължително и не е практика, препоръчана от научната общност, но не виждам никаква негативна страна в историята.
Разбира се, това не е нищо вредно
Точно както не мисля, че е проблем да изядем цялата порция и да пропуснем следващото хранене ... вие също стигате до там, ако ядете 350 грама наведнъж или 175 грама хранете приблизително същото количество, което тялото консумира, за да смила храната, тъй като повече храна се усвоява и имате поток от аминокиселини в кръвта за поне 5-6 часа
Правилно, само при "кето", дори твърде много протеин може да даде инсулинов отговор, достатъчно голям, за да промени вашата диетична ензимна и хормонална среда.
Дори при нормална диета е за предпочитане количеството протеин да се раздели на 4-6 хранения, ако го давате твърде много наведнъж, тялото ще стане по-ефективно да ги консумира за енергия или да ги елиминира от тялото.
За да бъда честен, щях да ям другата половина, само че я запазих за хранене след следващата тренировка.
Отмяна на отговора
Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.