MCT също е идеална мастна киселина по време на вашата диета! Peak Man

MCT не е нищо повече от специална форма на средноверижна мастна киселина, която освен че придобива редица положителни ползи за здравето, подпомага и вашата диета чрез своя метаболитен ефект.

киселина

Всеки има нужда от мазнини, но няма значение какъв тип мазнини внасяте в тялото си. Средноверижните мастни киселини - т.е. MCT - са специална форма на мазнини, които могат да ви помогнат да спечелите редица положителни ползи за здравето. Но първо нека да разгледаме кои са тези мастни киселини, нека да научим малко.

Мастните киселини образуват верига от дискретни въглеродни атоми, които могат да бъдат с дължина от 2 до 22 въглеродни атома. Дълговерижните мастни киселини (LCT) са с дължина 12 и 18 въглеродни атома. Средноверижните мастни киселини (МСТ) са с дължина от 6 до 10 въглеродни атома. MCT имат богатство от полезни и уникални свойства, които могат да ви помогнат в сравнение с LCT, дори ако сте на твърда диета, особено сега след празниците.

Как работи MCT маслото?

Като консумирате MCT, приблизително Получавате 10% по-малко калории в тялото си, отколкото при традиционните LCT, което е 0,7 калории на грам. За вас обаче е много по-важно, че поради по-късата въглеродна верига МСТ се абсорбират по-бързо, много по-ефективно в тялото ви и по този начин се разграждат по-бързо. Това е от съществено значение за успешната диета, тъй като метаболизмът ви се ускорява. По този начин той не се съхранява като мазнина в тялото ви, а се трансформира в полезно за вас гориво, захранвайки вашите органи и мускули с голяма ефективност.