MCT масло, течна енергия
Какво е, то енергизира, масло, но не се отлага като мазнина? Вече сме заснели шегата в заглавието, така че по принцип вече знаете отговора: MCT масло!
Какво е MCT?
Акронимът от три букви означава средноверижни триглицериди, които се усвояват много по-лесно от средните триглицериди с дълга верига, като ленено масло.
Най-изгодната характеристика на MCT е това черният дроб е в състояние да ги превърне в кетонни тела, т.е. енергия, почти без работа и усилия и те бързо се разграждат, т.е. не се отлагат като мазнини в тялото. Вашата диета дори не трябва да включва МСТ в приема на мазнини - мисля, че това говори много за това. MCT не може да се съхранява от тялото ви, той се използва почти веднага като източник на енергия.
Кетоните може да са ви познати от кетогенната диета, ние говорим за едно от основните „горива“ в мозъка, които също хранят АТФ (аденозин трифосфат, който е основният енергиен носител за всички мускулни контракции). Но не си мислете, че MCT може да се използва само в кетогенна диета!
