MCT масло преди лягане LCHF - ниско съдържание на въглехидрати с високо съдържание на мазнини
Принос от Нефи »19 август 2016, 20:22
Аз съм Мел, на 32 години и започнах да сменям диетата си на lchf преди две или три седмици.
Вече няколко дни чета пътя си във форума и попивам цялата информация. Освен това обменям идеи и с приятели по темата.
Сега един от тези приятели ми даде съвет да взема лъжица MCT масло точно преди да заспя. Ефектът трябва да бъде по-бързо навлизане в кетоза. Изпробвах го веднага и смесих лъжица в вечерния си чай от Банча.
Докато лежах така в леглото, забелязах изтръпване под кожата, което премина през цялото ми тяло. Като вода, скитаща се дълго под кожата ми? Малко трудно за описване. Сега по цял ден се чудя какво беше това и дали маслото има общо.
Какво мислиш?
Re: MCT масло преди лягане?
Принос от Нефи »20 август 2016, 18:32
Re: MCT масло преди лягане?
Принос от Ан »20 август 2016 г., 20:30 ч
На първо място, добре дошли в lchf и форума!
Не мога да коментирам изтръпването, извинете. Единственото нещо, за което се сещам, е, че кокосовото масло (от което е направено МСТ) трябва да има стимулиращ ефект и следователно не се препоръчва вечер.
Кокосовото масло или MCT всъщност могат да гарантират, че по-бързо ще влезете в кетоза и най-вече да останете стабилни в нея.
Това обаче е независимо от времето на деня.
Успех за в бъдеще!
-53 кг, повече в моя блог: www.volle-kanne-gesund.de
Услугите и съдържанието, предлагани на www.LCHF.de, са предназначени само за информационни цели и по никакъв начин не могат да заменят професионални съвети или лечение от лекар.
Re: RE: Re: MCT масло преди лягане?
Принос от Нефи »21 август 2016 г., 10:59 ч
На първо място, добре дошли в lchf и форума!
Не мога да коментирам изтръпването, извинете. Единственото нещо, за което се сещам, е, че кокосовото масло (от което е направено МСТ) трябва да има стимулиращ ефект и следователно не се препоръчва вечер.
Кокосовото масло или MCT всъщност могат да гарантират, че по-бързо ще влезете в кетоза и най-вече да останете стабилни в нея.
Това обаче е независимо от времето на деня.
Успех за в бъдеще!
Благодаря Ви за отговора
Не съм имал проблеми със заспиването ... но също така съм истински кофеин наркоман ... може би затова е малко устойчив
Трябва да кажа, че много харесвам lchf! Не знам със сигурност дали вече съм в кетоза, защото не искам да си купувам нещо като пръчки - но чувството за ситост и силата ме убедиха.
Особено не искам да пропускам бронираното си кафе сутрин [emoji173]
Re: MCT масло преди лягане?
Принос от Райнер »21 август 2016 г., 11:04 ч
добре дошли на нашия форум.
Единствените мисли, които бих направил в този момент, са дали харесвате усещането за изтръпване или това ви безпокои, когато спите. Ако ви харесва, продължете да приемате маслото MCT вечер, ако не, опитайте друг път или изобщо го оставете. Ако всичко, което ви интересува, е засилване на кетозата, тогава, както пише Kap, кокосовото масло върши еднакво добра работа. Вероятно е по-евтино да се получи.
Ето малко повече информация, която може да ви помогне да започнете.
Добре дошли във форума на LCHF.de!
Надяваме се, че се чувствате комфортно с нас и че можете да отпразнувате личните си успехи.
Ние от екипа на модераторите бихме искали да Ви улесним малко да започнете и следователно да Ви свържем с най-важните неща:
Флаер - малкият набор от правила, които да разпечатате и вземете със себе си, напр. да отидем на пазар
Зеленчуков списък - предложение за цветна подредба в чинията
Контролен списък - какво може да бъде „грешка“, ако искате да отслабнете и това просто не работи
Също така бихме искали да отбележим, че екипът за модериране ще се радва да ви помогне и да отговори на вашите въпроси. Благодарение на толкова много активни членове, този форум вече предлага богата информация, точността на която ние като екип за съжаление не винаги можем да проверим.
Основните правила от флаера и информацията на началната страница следователно се отнасят за нас.
Моля, прочетете този текст: LCHF или не LCHF?
Във форума за рецепти ще намерите предупредителен триъгълник за някои рецепти, който ви показва, че тази рецепта не е напълно съвместима с LCHF и следователно напр. забавете загубата или възстановяването на теглото си.
Моля, имайте предвид, че по медицински въпроси можем да докладваме само от личния ни опит. Не можем и не искаме и не трябва да заместваме посещението при лекар! Затова в такъв случай ви молим: Ако имате хронично или остро заболяване, моля, консултирайте се с лекар. Ние не поемаме никаква отговорност тук!
Посочваме, че не е разрешено да се използват чужди снимки/снимки (дори за аватари), текстове и рецепти за готвене, тъй като това може да доведе до големи правни проблеми. Моля, прочетете информацията тук.
Пожелаваме ви късмет
Много поздрави от модераторския екип
Райнер