Мазнините не са признак за благополучие

мазнините

Снимка: Guliver Getty Images

Имаме голям проблем: ядем твърде много. Всички настояват за консумация за повишаване на икономиката, но пълненето на хладилници е бомба от въглехидрати, протеини и мазнини, всички в излишък. Много хора ядат три до четири пъти повече, отколкото биха им били необходими, за да поддържат обичайните си ежедневни дейности.

Случвало ли ви се е да осъзнаете, след като изпратите продукти за боклук, които не сте докоснали или току-що сте започнали, че някои пари са излетели през прозореца? Забелязвате ли, че всички обилни ястия, подкрепени със заседнал начин на живот, се превръщат в мастни натрупвания, които висят по цялото тяло? Освен това наднорменото тегло ви приближава до края на живота, повишавайки риска от диабет, рак, мозъчни заболявания, сърдечно-съдови заболявания, психични разстройства.

Ние сме пристрастени към захарта, продукт, който трябва да намалим драстично в диетата си. Пийте газирани сокове вместо вода, когато те трябва да се консумират рядко. Хляб с безмилостен, дори с картофи, ориз, боб. Наденичките не липсват в хладилниците, във всички възможни комбинации и в големи количества. Кутии с маргарин, които да поставите бързо на хляб. Буркани, пълни със супер осолени туршии. Меса от всякакъв вид.

Храним се нерационално и след това се борим с ефектите. По-лесно ли е да живеете след инфаркт и два стента или да запазите перфектните си коронарни съдове чрез здрав разум, обхващащ умереност във всичко и всичко? По-лесно ли е да изтеглите 140 паунда или 65? По-добре е да ахнате на горния етаж или да прелетите над стълби?

Хладилникът, пълнен с всякакви съмнителни храни, не е признак за висок статус. Няма здравен индекс. Каня ви при мен, празно е три четвърти. И е много добре по този начин.

Спиноза взе със себе си парче сирене и домат и се оттегли в кабинета. От миналия век от писалката на Флобер излезе този брой: мазнините са знак за благополучие. Смея да кажа следното: мазнините са признак на загуба, на безценност на живота.

Грижите ли се за живота си? Яжте малко и разнообразно, движете се, поддържайте тавана в добро състояние.