Мазнини в корема и високо кръвно налягане Тези телесни стойности разкриват дали имате нужда от диета STERN PLUS

Няколко килограма по-тънки - това просто се чувства добре. Освен това отслабването има и медицински аспекти: може да предпази от заболявания. Какви стойности трябва да наблюдавате.

Индекс на телесна маса

Индексът на телесна маса или накратко ИТМ отдавна е универсалният показател за затлъстяване. Изчислява се от телесното тегло, разделено на квадрата на височината. Сумата трябва да показва как вървят нещата с теглото: Цифрите между 18,5 и 24,9 показват нормално тегло, по-ниски стойности показват поднормено тегло, по-високи стойности показват наднормено тегло.

тези

Само размерът и теглото обаче не са достатъчни. ИТМ не прави разлика между мазнини и мускулна маса. Освен това той оставя физическата годност и разпределението на мазнините - два параметъра, които играят важна роля за здравето. Последните изследвания показват, че коремните мазнини са по-вредни от мазнините на бедрото: те произвеждат