Мазнини по корема Моля, не правете коремни преси!
Отървете се от коремните мазнини с класически коремни преси? Ще разкрием защо това е мит
Биете ли се с корема с мазнини с коремни преси? Неправилно!
Да се отървем от упоритите любовни дръжки може да бъде истинска борба. Особено ако сте на грешен път и вярвате на този мит: "Тренировките с тежести превръщат мазнините в мускулиТака че правите коремни преси, за да се отървете от коремните мазнини?
За съжаление това няма да направи много. Това е объркващ мит. Защото: Тялото е физически неспособно да превръща мазнините в мускули. Вместо това е така: мускулите ви се нуждаят от енергия. Мускулните клетки получават тази енергия от мастните клетки. По този начин телесните мазнини могат да се разграждат. Така че трябва да гласи: Силовите тренировки изграждат мускули, които помагат за изгарянето на мазнини.
Поради тази причина е просто погрешно да се твърди, че коремните коремни преси, например, изгарят мазнини по стомаха. Тялото хваща мастните клетки там, където иска, а не точно там, където тренирате мускули.
Ето защо: Упражнявайте големи мускулни групи, като бедрата. Те изискват много енергия, а оттам и мазнини, което може да бъде много ефективно.