Мазната кожа и пъпките се дължат на тези 5 храни; с
Кожата ви е досадно блестяща и се борите с пъпки или дори с акне? Това може да се дължи на вашата диета.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Имате ли мазна кожа и пъпки? Вече сте преминали през много по отношение на грижите, но неприятните кожни примеси не искат да изчезнат? След това трябва да разгледате по-отблизо менюто си. Защото да, може да е виновен за вашата проблемна кожа. Някои храни предизвикват повишено производство на масло, така че да се образува излишен себум, който залепва в порите и може да доведе до пъпки и дори акне.
Мазна кожа и пъпки: тези 5 храни, които трябва да избягвате
1. Сол
Солта се намира почти навсякъде и често сме склонни да добавяме сол към ястия, които и без това са много солени - истинско невъзможно. Тъй като излишната сол може да доведе до дехидратация, задържане на вода и подути торбички за очите. И какво прави кожата ни, когато изсъхне? Точно така, особено масло. В бъдеще е по-добре да се прави без излишната порция сол и да се подправя с билки.
2. Червено месо
Червените меса като колбаси, говеждо, агнешко и бекон са с високо съдържание на наситени мазнини. Те засилват възпалението в кожата и възстановяват излишния себум. По-добре: домашни птици или риба.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
3. Захар
Разбира се, не е тайна, че захарта е вредна за здравето ни. Но това може да има и ужасни последици за кожата ни. Изследванията показват, че храните с много високо съдържание на захар увеличават производството на IGF-1, пептиден хормон, който причинява свръхпроизводство на себум и следователно пъпки. Вместо шоколадовото блокче, почерпете си следобед ябълка с фъстъчено масло или овесени кейкове.
4. Млечни продукти
Дори да изглежда странно в началото, пълномасленото мляко е по-здравословно от обезмасленото. Подобно на захарта, млякото с ниско съдържание на мазнини съдържа по-голямо количество пептиден хормон IGF-1. Това прави кожата по-мазна и мазна, запушва порите и създава пъпки. По-скоро използвайте млечни алтернативи като бадемово или овесено мляко.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
5. Въглехидрати
Въглехидратите в бял хляб, бяла паста или бял ориз не само ви правят дебели и мудни в дългосрочен план, но и правят кожата ви мазна и мазна. По-добре е да преминете към кафяви тестени изделия, така че тялото да не произвежда излишен себум.