Mayo диета всички Mayo диети Нискокалорична диета и загуба на тегло
Диета на Мейо: 800 калорична диета за отслабване с 8 кг за 15 дни
The Майо диета стана известен през 80-те години. Това е много ограничаваща диета, но диетата на Майо продължава да се харесва на кандидатите за слабост. Името му няма нищо общо с “Mayo Clinic”, клиника в Минесота (САЩ)
The Майо диета включва голяма консумация на яйца, защото препоръчва около шест яйца на ден. Тази диета забранява захарта и добавените мазнини и позволява много малко млечни продукти и зеленчуци.
Продължителност на плана: 15 дни.
Загуба на тегло: минимум 8 кг за две седмици, мъжете могат дори да достигнат 9 кг или 10 кг !
Диетата на Майо е много ефективна в краткосрочен план с много значителна загуба на тегло. Но в средносрочен и дългосрочен план резултатите са вредни за здравето и наблюдаваното „йойо“ е много класическо.
За да отслабнете, е достатъчно да следвате точно менютата, предлагани по-долу, в продължение на две седмици. Това е диета, по-скоро богата на протеини, а приемът на храна е разделен на три хранения.
Диета на Майо: плюсове и минуси
Предимства на диетата с майонеза:
Тази диета може да представлява интерес за тези, на които им липсва въображение, защото тази диета предлага готови менюта. Също така може да мотивира, защото в краткосрочен план загубата на тегло е важна. След първите два дни също не сме много гладни, като твърдо сварените яйца са особено засищащи.