Матов чай, ефективен при отслабване - Диета; Диета

Ако искате да спазвате диета, не забравяйте за матовия чай. Поради високото си съдържание на теин, той предотвратява затлъстяването и е силно утвърден в света на диетите. Разберете какви са ползите от него и как да го подготвите правилно!

Южноамериканската култура е уникална комбинация от традиции и символи, добре познати по целия свят. Една от тези традиции е сервирането на чай от мате, запарка, приготвена от растение, наречено „йерба мате“. Една чаша матов чай съдържа два пъти повече кофеин (80) от черния чай, но половината от съдържанието на кофеин в чаша кафе (100-200 mg).

10 гарантирани ефекта от матов чай

С леко горчив вкус, матовият чай се препоръчва от специалисти при много здравословни проблеми, като е признат за неговите ползи. Най-ценното му качество е, че ви помага да поддържате фигурата си, като по този начин предотвратявате затлъстяването.а. Но списъкът с полезни ефекти продължава и с други здравословни добродетели, които матираният чай има.

стимулира метаболизма;
стимулира изгарянето на мазнини;
елиминира излишната вода от тялото;
инхибира глада;
дава енергия;
облекчава ревматизма, артрита, чернодробните заболявания;
намалява рисковите фактори за диабет;
намалява нивата на "лошия" холестерол;
инхибира развитието на ракови клетки;
укрепва имунната система.

Внимателен! Не се препоръчва .

хипертоници;
сърдечни хора;
тревожни хора;
хора, страдащи от безсъние;
хора с язва на стомаха или дванадесетопръстника.

Също така се препоръчва да се избягва матовия чай вечер, защото той може да причини безсъние.

Как да го приготвите?

Методите за приготвяне на мате чай се различават в различните региони, но всички те имат общо чашата "gourda" и сламката "Bombilla". За да приготвите вкусен чай, поставете листата от йерба мате в чашата, покрийте с ръка и разбъркайте малко, докато най-фините частици излязат от листата.

Налейте гореща вода (70-80 градуса по Целзий), добавете сламата без разбъркване и добавете още вода, ако е необходимо.

След това се оставя да се влива за няколко минути и се сервира с помощта на сламка "bombilla", като по този начин се избягва абсорбирането на праха, останал от смачканите листа. Запарката може да се повтори със същите листа още 10-15 пъти, тъй като листата не губят лесно своя аромат и свойства.

Други ефективни чайове при отслабване

Ако матовият чай не е по ваш вкус, имате други ефективни възможности в борбата с наддаването на тегло.

зелен чай богат е на витамини и минерали, стимулира храносмилането и елиминира токсините от тялото;
улун чай който стимулира секрецията на ензим за изгаряне на мазнини;
чай от джинджифил прясно настърган и запарен (2 чаени лъжички на литър вряща вода) ускорява изгарянето в тялото
чайове, които помагат на храносмилането: лайка, мишка опашка, мента, кимион.