Мастурбацията намалява нивата на тестостерон Прави мастурбирането на наистина дебели мускули
Звучи като чист кошмар за всеки културист: Мускулната маса, която е усърдно тренирана във фитнеса, е в опасност - чрез мастурбация! Но какво е в твърдението, че пълните мускули стават все по-малки и по-малки чрез мастурбация? Отговорът е тук.
Чистите мускули са мечта на много мъже - но мускулната маса трябва да се свива, колкото по-често мастурбирате. Изображение: Pezibear/Pixabay
От редактора на news.de Клаудия Льове
Кои са блещукащите митове около темата за мастурбацията - понякога казва се, че мастурбацията причинява неприятни язви, В други случаи се казва, че мастурбацията импрегнира изпълняващите крайници и разбира се твърдението, че мастурбацията е сляпа, не трябва да се пренебрегва. Друг слух гласи, че мастурбацията дори кара мускулите, износени във фитнеса, да се свиват - достатъчно основание да разгледаме по-отблизо този предполагаем мит.
Нарушено изграждане на мускули от мастурбация? Това е частта от мита
Ако искате да укрепите бицепса си във фитнеса, естествено искате изпъкналите мускули да бъдат запазени възможно най-дълго. Но ако вярвате на популярен мит, мускулният блясък изчезва по-бързо от очакваното и изграждането на допълнителна мускулна маса остава неуспешно - малко повече при всяка мастурбация. Звучи като разтягане? Но не е така, ако вярвате в канала на YouTube на фитнес експертите в PictureFit. В клип е описано подробно защо твърде много мастурбация има тенденция да намалява мускулната маса, вместо да я натрупва.
Тестостерон и изграждане на мускули: така хормонът влияе на мускулите
Както обясняват експертите, хормонът тестостерон играе важна роля. Нивото на тестостерон е определящо за това колко мускулна маса може да изгради човек. Мастурбацията също оказва влияние върху нивата на хормоните - с всяка еякулация нивото на тестостерон се променя по негативен начин. Искам да кажа: Колкото по-често мъжът се занимава със самостоятелен секс, толкова по-ниско е нивото на тестостерон и по-трудно е да се изгради мускулна маса чрез тренировки във фитнеса.
Повече тестостерон благодарение на въздържанието - ето защо мастурбацията изравнява мускулите ви
Проучванията подкрепят тази теория: Например, нивото на тестостерон е изследвано при мъже, които са били абстиненти в продължение на седем дни, т.е.които нито са правили секс, нито са правили нищо. Установено е, че тези субекти всъщност имат повече тестостерон в кръвта си. Също така беше забележимо, че нивото на тестостерон беше по-високо в ранната сутрин, отколкото по друго време на деня - така че ако ходите на фитнес на сутринта и тренирате мускулите си, имате по-голям шанс да изпъкнете мускулите. Такива тренировъчни единици също трябва да поддържат нивото на тестостерона постоянно по-високо през целия ден.