Master Cleanse Звездите се детоксикират с този метод - FIT FOR FUN
Детоксът Master Cleanse се състои само от шепа съставки - така че е лесно да се направи у дома. Звезди като Бионсе, Йоланда Хадид и Хайди Клум се кълнат в програмата за детоксикация. Можете да разберете как работи в статията.
Ако искате да детоксикирате тялото си и да отслабнете бързо с няколко килограма, трябва да опитате Master Cleanse лечение. Диетичната лимонада на лимонова основа се състои от няколко съставки - и следователно е много лесно да се подготвите у дома.
Master Cleanse: Ето как
Трябва да избягвате твърда храна поне десет дни с програмата Master Cleanse и вместо това да пиете домашна лимонена сода с лют червен пипер. Казва се, че тази смес стимулира метаболизма на мазнините и детоксикира тялото. Master Cleanse лимонадата съдържа около 110 калории на порция, около 250 ml, което води до дневен калориен баланс от максимум 660 калории.
Можете да изпиете до шест чаши напитка на ден по време на програмата. След максимум 40 дни трябва да прекратите лечението Master Cleanse според разработчиците.
По време на детоксикационния период са разрешени само течни храни. Водата може да се пие по всяко време и без ограничения в количеството. Освен шест чаши лимонова напитка се допуска и литър топъл зеленчуков бульон. Ако искате, можете да допълвате приема на течности с лаксативни чайове.
Подготовка за режима на детоксикация
Още преди да започне програмата Master Cleanse, диетата трябва да се промени. Започва четири дни предварително, като от менюто се премахват готови продукти, месо, захар, кафе и алкохол. Все още са разрешени пълнозърнести продукти, плодове и зеленчуци и неподсладени билкови и плодови чайове.
Тези, които следват това от два дни, бавно започват да свикват телата си с течната храна. На третия ден трябва да ядете смутита, пасирани супи и зеленчуков бульон.
В последния ден преди началото на лечението разработчиците препоръчват да се пие само вода и прясно изцеден портокалов сок. Преди лягане има чай с слабително действие.
Рецептата за диетичната напитка
- 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок
- 2 супени лъжици кленов сироп
- 1 щипка лют червен пипер
- 250 мл тиха или газирана вода
След програмата Master Cleanse
Когато лечението приключи, тялото отново трябва бавно да свикне с твърдата храна. Следователно е необходимо последващо проследяване, което включва четиридневен план стъпка по стъпка.
В първия ден след лечението започвате деня с прясно изцеден портокалов сок. Същото се отнася и за следващите три дни. В противен случай правите всичко както преди първия ден.
На втория ден зеленчуковата супа се сервира отново за първи път, преди накрая да има какво да се дъвче на третия ден: пресни плодове и зеленчуци се добавят към портокаловия сок и зеленчуковия бульон.
На четвъртия ден след края на Master Cleanse отново можете да се храните нормално.
Master Cleanse: плюсове и минуси
Успехът при отслабване ще бъде страхотен с този лесен за следване курс, тъй като тялото консумира само около половината от нормалната дневна дажба калории. Дългосрочен успех обаче не се очаква: След като диетата се промени отново, килограмите се връщат бързо. Поради това е препоръчително да се осигури здравословна и балансирана диета дори след излекуването, за да се задържи йо-йо ефекта възможно най-много.
Друг недостатък на метода за детоксикация: снабдяването с хранителни вещества е изключително едностранно. Лимоновият сок, лют червен пипер и кленов сироп сами по себе си не осигуряват достатъчно протеини, мазнини, витамини и минерали, от които тялото се нуждае.
Освен това лекът не е подходящ за всички: Бременните и кърмещите жени определено трябва да държат ръцете си далеч от него, за да не застрашават хранителните запаси на детето. Master Cleanse също не се препоръчва за хора със сърдечно-съдови проблеми. По принцип такъв радикален курс като този трябва да бъде обсъден с лекар предварително.