Масова печалба при претегляне Блогът

масова

Решили сте да изградите мускули и за да следите напредъка си, искате да държите под око везните. Най-доброто време за претегляне е сутрин, но трябва да се вземат предвид и други елементи.

Масова печалба: кога да стъпим на скалата ?

Трябва ли да се претеглям всеки ден? Това е въпрос, който възниква често. Независимо дали става въпрос за културизъм или диета за отслабване, начинаещите са склонни да искат да стъпят на кантара всеки ден или дори няколко пъти на ден. Не е полезно и понякога може да бъде депресиращо. Теглото ви се променя през целия ден, с вариации от няколко килограма.

За да имате значим резултат, препоръчително е да се качите гол по скалата сутрин, когато се събудите, след като използвате тоалетната. Следователно трябва да гладувате напълно (храна и напитки). Опитайте се възможно най-много винаги да го правите по едно и също време.

Препоръчителното темпо е веднъж седмично или месец. Попадането на скалата всеки ден не е непременно интересно, тъй като номерът, показан на стрможе да варира в зависимост от храната, която ядете предния ден, без да означава нищо. Като се претегляте по-рядко, ще имате по-добра представа за вашата еволюция.