Масова печалба, как да изглеждам така
Масова печалба, как да изглеждам така .
Съобщение от SP Тони »02 юни 2013, 12:11
Това, което Духът вярва и зачева тялото може да постигне.
Страданието е слабост, която тялото евакуира.
Не ограничавайте предизвикателствата си; Оспорете границите си.
Болката е временна, но славата е вечна.
Re: Масова печалба, как да изглеждам така .
Съобщение от Климент01 »02 юни 2013, 12:47
Re: Масова печалба, как да изглеждам така .
Съобщение от SP Тони »02 юни 2013, 12:57
Моята програма (1 измерения):
20 дръпнете
3x20 супинирани лапа 10 кг
2x20 обратни спадове
3x20 странична кота 6кг
40 кръстосано над еластично въртене
50 флексии/удължаване на коремния крак
3x50 abdo
50 странични корема
2х30 сцепление на пейка 25кг
2x30 тласнати на пейка 25кг
2х20 помирение на 25 кг пейка
5 до 10 минути въвеждане в чанта
А що се отнася до храната ми, всъщност не съм свикнал с нея
Това, което Духът вярва и зачева тялото може да постигне.
Страданието е слабост, която тялото евакуира.
Не ограничавайте предизвикателствата си; Оспорете границите си.
Болката е временна, но славата е вечна.
Re: Масова печалба, как да изглеждам така .
Съобщение от Вато »02 юни 2013, 13:20
Вашата програма е много лоша, вижте връзките в моя подпис, за да коригирате всичко.