Масло от крил - многобройни положителни ефекти върху тялото - Nature Journal

Крил маслото може да има много положителен ефект върху качеството на живот. Така че може да има благоприятен ефект върху множество така наречени заболявания в начина на живот и да облекчи техните симптоми. Положителните ефекти на маслото от крил са изследвани в многобройни проучвания. Доказано е например, че се препоръчва за хора с остеоартрит и артрит, сърдечно-съдови заболявания или диабет.

Обща информация за крил и масло от крил

Маслото от крил, както подсказва името, се произвежда от Крил произведени. Това са микроорганизми от морето, които също се наричат Зоопланктон, се наричат животински планктон. Те също така служат като източник на храна за различни други животни в морето, например за много видове китове. Крил се отнася до малки раци, които са научно известни също като Евфазия суперба са определени. Крил живее главно в по-хладните зони на моретата. Малките раци се хранят с т.нар Фитопланктон. Това е зеленчуков планктон, който се състои главно от микроводорасли. Едно животно е дълго не повече от 6 сантиметра. Животните обаче образуват огромни рояци, някои от които са дълги няколко километра. Полученото от тях масло от крил е подобно на рибеното масло, но понякога е за предпочитане пред него.

Последна актуализация на 23 октомври 2020 г. в 22:35 ч./Партньорски връзки/Изображения от API за рекламиране на продукти на Amazon

Масло от риба и крил

Както рибата, така и маслото от крил съдържат незаменими омега-3 мастни киселини, от което човешкото тяло има нужда, но не може да произведе себе си. С маслото от крил обаче тези мастни киселини са включени Фосфолипиди обвързани докато са в рибено масло Триглицериди са обвързани. Това е важно, защото фосфолипидите стават едно цяло по-висока бионаличност ценните омега-3 мастни киселини. Това означава, че човешкото тяло може да използва по-добре мастните киселини. Тъй като клетъчните мембрани на хората и животните също отчасти се състоят от фосфолипиди. Поради тази причина омега-3 мастните киселини от маслото от крил могат да бъдат внесени по-лесно в клетките, където след това могат да бъдат използвани. Освен това маслото от крил има висок дял Антиоксиданти което се получава чрез храненето на крила от растителния планктон. Тези антиоксиданти почти или само в малка степен присъстват в рибеното масло.

Друг положителен момент за маслото от крил е, че за разлика от рибеното масло, то не оставя рибен вкус в устата ви. Тъй като маслото често се приема и като капсула, по-лесно се дозира и има по-дълъг срок на годност.

Мястото в хранителната верига

Разликата между крил и рибите, които съставляват маслото им, е и тяхното място в хранителната верига. Крил е в самото начало на това и има много по-малко възможност да влезе в контакт с токсините от околната среда. Крил се храни само с растителен планктон, а крилът, използван за масло от крил, се лови в далечния север на океаните, по-точно идва от Антарктика. Има това Излагането на отрови не е толкова високо и качеството на водата все още е много добро. От друга страна, рибите се хранят с други морски обитатели и водни растения, така че те могат не само да абсорбират токсините директно, но и косвено чрез храната си. Междувременно едва ли е възможно да се яде без поглъщане на токсини от околната среда. При съзнателна диета обаче трябва да се внимава да се абсорбират възможно най-малко токсини. Поради тази причина маслото от крил трябва да бъде предпочитано пред маслото от сьомга, например, защото сьомгата обикновено е изложена на много по-високи нива на замърсяване.

Съставки на масло от крил

Обикновено се нарича крил масло капсула взети, които имат различно съдържание на маслото в зависимост от производителя. Капсулите съдържат и различни добавки.

Крил маслото съдържа около 40% от едното Фосфолипиден омега-3 комплекс, от които 30% Омега-3 мастни киселини са. От тези мастни киселини около 15% са Ейкозапентова киселина (EPA) и 9% Докозахексанова киселина (DHA). Освен това маслото от крил все още съдържа около 2% Омега-6 мастни киселини. Съотношението на омега-3 към омега-6 мастни киселини е 15: 1. Това е, наред с други неща, причината за многобройните положителни ефекти при много различни заболявания. Както бе споменато по-горе, фосфолипидите могат да бъдат по-лесно усвоени от човешките клетки. Там те гарантират, че клетките се свързват ефективно и могат да обменят информация без никакви проблеми. В резултат на това липидите имат положителен ефект върху метаболизма на клетките, което от своя страна е полезно за цялата нервна система, тъй като може да комуникира без намеса.

Освен това има около 3% в маслото от крил Олеинова киселина които имат защитна функция върху сърцето, тъй като може да понижи кръвното налягане. Освен това има около 0,15% от антиоксиданта Астаксантинсъдържат. Крил маслото съдържа и много други антиоксиданти, като витамини и каротеноиди. Те също са отговорни за гарантирането, че маслото от крил не гранясва толкова бързо. Астаксантинът обаче е особено ефективен антиоксидант, тъй като неговите ефекти са около 550 пъти по-силни от тези на витамин Е и 6000 пъти по-силни от тези на витамин С.

Ефекти от маслото от крил

Сега има много хранителни добавки на базата на масло от крил. Те могат да имат положително влияние върху голям брой процеси в човешкото тяло. Така че може да има благоприятен ефект върху:

Артериосклероза (сърдечно-съдови заболявания)
Нива на холестерол и триглицериди в метаболизма на мазнините
Микро-възпаление или хронично възпаление на стомашно-чревния тракт
Артроза и артрит (износване на ставите)
Ревматични заболявания
ПМС (предменструални симптоми)
Менструални крампи
Диети за отслабване
Неврофизиологични симптоми при ADD или ADHD

Той е особено широко използван за заболявания, които са свързани с едно Дисбаланс на мастни киселини Омега-6 и Омега-3 възникват. Това може да се случи например при диета с висок прием на месо, мляко, яйца и зърнени продукти, особено продукти от пшенично брашно. Това измества съотношението на мастните киселини и Доминирането на омега-6 мастните киселини води до много (микро) източници на възпаление по цялото тяло. Разбира се, тези заболявания се предизвикват не само от дисбаланса в мастните киселини. Те също са облагодетелствани от различни съвременни условия на живот. Днешното ежедневие се характеризира със стрес, липса на упражнения и наднормено тегло. В допълнение, човешкото тяло поглъща все повече и повече токсини, например чрез кофеин, алкохол, никотин, наркотици или токсини от околната среда. Поглъщането на UV лъчи през кожата също натоварва тялото ни.

Приемът на масло от крил може да намали полученото Предотвратете възпалението или нека възпалението, което вече се е развило, да отшуми. Така че маслото от крил може да се използва за лечение на следните заболявания:

Сърдечно-съдови заболявания
Артериосклероза (калцификация на артериите)
Захарен диабет (диабет)
Артроза и артрит
Хронично възпалително заболяване на червата, например болест на Crohn или улцерозен колит
Стомашни язви
рак