Глицин

НА глицин аминокиселината има различни роли в нашето тяло, включително свойства, повишаващи растежния хормон, токсични вещества, напр. премахване на млечната киселина от тялото ни, както и оказване на успокояващ ефект върху мозъка ни.

като този

Появи

От всички аминокиселини в нашето тяло, глицинът е най-често срещаната аминокиселина, необходима за изграждането на тъканни протеини, а също така функционира (наред с други неща) като невротрансмитер и невротрансмитер в централната нервна система. Той се съдържа и в нашите високо протеинови храни, напр. в риба, месо и млечни продукти.

Ефект върху подобряването на производителността

Защо спортистите използват глицин

Спортистите са открили, че глицинът, като част от балансирана аминокиселинна формула, забавя разграждането на мускулната тъкан и също така насърчава регенерацията. Доказано е също, че производството на хормон на растежа стимулира и насърчава клетъчния обем, като по този начин има добър ефект върху увеличаването на мускулната маса и нивата на сила.

Как насърчава растежа и регенерацията на мускулната маса

  • Увеличава количеството хормон на растежа и насърчава обема на клетките, като по този начин насърчава растежа на мускулите и силата.
  • Забавя разграждането на мускулната тъкан и насърчава възстановяването след интензивни тренировки

Как да подобрим енергийните нива и издръжливост:

  • Той контролира нивата на кръвната захар и предотвратява разграждането на АТФ, като по този начин оптимизира нивата на енергия

Ползи за здравето

Симптоми на недостиг на глицин

Той няма известни симптоми на дефицит.

Използва

Според изследванията глицинът може да бъде полезен при лечение на следните симптоми:

  • Биполярно разстройство (маниакална депресия)
  • Хиперактивност
  • Мускулна дистрофия
  • Епилепсия
  • Разтройство
  • Доброкачествена простатна хиперплазия (ДПХ)
  • Хипогликемия
  • Отравяне с ацетаминофен

Подробно описание

Научете повече

Глицинът е най-простата и проста аминокиселина, открита в човешкото тяло. Незаменим за много телесни функции, напр. за синтеза на нуклеинови киселини и други аминокиселини и за производството на хормон на растежа.