Мащабна актуализация на високоскоростна диета 2

Автор: Йоханес Щайнхарт, магистър Биомедицина и хранителна наука // треньор, немска асоциация по фитнес инструктор

Най-накрая дойде времето! Второто издание на „Високоскоростната диета“ (HSD) е тук!

През последните няколко седмици работим усилено върху подобрения и иновации. HSD във второто издание вече е още по-добър!

HSD, закупен преди появата на второто издание? Вие автоматично ще получите безплатно всички актуализации по-долу! Имейл с нова връзка за изтегляне ще бъде изпратен на имейл адреса на вашия купувач в рамките на следващите 36 часа.

Не сте ли получили имейл или имате ваучер от проучването на FE? Прочетете подробната информация в края на статията.

I. Подобрения и актуализации във второто издание на високоскоростната диета?

1.) Пълна ревизия на високоскоростната диета - още по-качествена.

Самата високоскоростна диета също е изцяло преработена и вече е с дължина 99 страници. Текстовите пасажи, които бяха неясни или вече не бяха актуализирани, бяха подобрени. Към основния PDF файл са добавени общо около 15 страници.

Интересувате ли се? Научете повече тук и вземете новия HSD:

Не сте сигурни дали HSD е подходящ за вас? Моля, прочетете тази статия: „Отслабнете, изградете мускули, и двете? - Коя цел/програма е подходяща за вас? "

Няколко примера за подобрения на HSD:

  • По-точно и по-добро обяснение на явлението „метаболизъм в сън“ - разберете явлението още по-добре.
  • Нови и по-прецизни макро спецификации: Въглехидратите вече са ограничени до 30-40 g и мазнините до 30 g в диетични дни (алтернативно 0,5 g/kg) - ясни граници и спецификации за вас + обяснение какво се случва, ако се отклоните от тях.
  • Нова глава за това как да се справите с преброяването на калориите и границите на въглехидрати и мазнини.

2.) Нова HSD книга с 72 HSD рецепти (включително препоръчани рецепти) - няма повече скука в HSD

  • Вкусни и бързи HSD рецепти, включително привлекателни снимки. Бързи и вкусни рецепти, които можете да използвате за HSD, но също така да включите в живота си по други начини.
  • Категории рецепти: "Закуска", "Закуски", "Топли ястия", "Печене с протеини на прах", "Мини закуски", хранения и "Напитки".
  • Калории и макроси винаги се дават за цялото ястие - за да имате смислен преглед на това колко консумирате. Количеството протеин във всяка рецепта обикновено е 40 g (малки ястия) или 70 g (големи ястия). Така рецептите остават взаимозаменяеми.

Впечатления от новата готварска книга на HSD:

3.) HSD NutriGen плановик за хранене [лист на Excel] - можете лесно да създавате индивидуални седмични планове

Създаването на индивидуални хранителни планове за HSD никога не е било по-лесно. NutriGen знае всички рецепти от HSD готварската книга и имате възможност да въведете свои собствени рецепти или отделни макроси.

Освен това вашите калории и макроси се показват в общ преглед за всеки ден (рибеното масло също е включено).

4.) Нова допълнителна добавка от 35 страници: „Съвети, трикове и често срещани проблеми при HSD“ - улеснете HSD и избягвайте стреса

актуализация

Над 30 страници съвети и трикове + отговори на често задавани въпроси. От „Помощ, теглото ми застоява“ до „Мога ли да тренирам само веднъж седмично?“ Или добри стратегии за „партита, тържества и бюфети“.

Много въпроси и проблеми, свързани с HSD, обикновено могат да бъдат решени добре с няколко трика.

Много въпроси и проблеми, свързани с HSD, обикновено могат да бъдат решени добре с няколко трика и трикове.

II. Забележка за всички предишни HSD купувачи и собственици на ваучери

Актуализацията включва както основната, така и първокласната версия на HSD. Така всички могат да се насладят на новите актуализации.

Не сте получили имейл до вторник 30.1 включително? Заявете нова връзка за изтегляне тук.

Вече не използвате имейл адреса на купувача си? Напишете ни имейл на info [at] fitness-experts.de с вашия стар и новия ви имейл адрес + номера на вашата поръчка. (Съвет: погледнете в HSD Pdf, долу вляво до номерата на страниците). Ние ще се погрижим за това. Поради настоящия прилив, ние искаме малко търпение.

Притежател на ваучер за FE проучване - Тъй като това е само актуализация, а не нова програма, вашите ваучери не са валидни тук. Можете обаче да закупите новата книга с рецепти за HSD индивидуално. Там можете да осребрите ваучера си.

Хареса ли ви статията? Получавайте редовно повече от тях директно във входящата си поща: FE актуализации по имейл.