Масажът на краката може да облекчи това главоболие

Облекчете главоболието с масаж на стъпалата - така работи

27.06.2014 г., 14:14 ч. | ce (CF)

това

Рефлексотерапията може да облекчи главоболието. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

  • разделям
  • Фиксиране
  • Отпечатване в Twitter
  • По пощата
  • редакция

Почти всички страдат от случайни или редовни главоболия или мигрена. Масажът на краката може да осигури облекчение в много случаи. Просто опитайте, защото не е нужно да се притеснявате за странични ефекти.

Какво можете да направите за стреса
Фотосерия с 8 снимки

Какво е масаж на краката?

В познатата днес терапия за рефлекс на стъпалото, системите от органи и частите на тялото са разпределени в определени области на краката. Възелчета, болка и напрежение, които се откриват по време на масажа на краката, показват проблеми в определените части на тялото. Чрез масажиране на съответните зони се постига лечебен и релаксиращ ефект върху зададените органи и части на тялото, болката се облекчава и енергийният поток се връща в равновесие.

Медицинският ефект на рефлексотерапията на краката не е без противоречия, но методът може да се използва при пациенти от всички възрасти и определено е благодат. Направете самоексперимент и леко масажирайте краката си, ако имате главоболие или мигрена. Особено хора, чиито оплаквания са психологически, например поради стресираща работна среда, недоволство, прекомерни изисквания или безпокойство, могат да се възползват от този метод на лечение.

Как работи рефлексологичният масаж?

Според онлайн здравния портал "Onmeda" масажът на рефлекторни зони се основава на идеята, че "всички органи и структури на тялото са разпределени в определени зони на телесната повърхност". Според тази теория тялото е разделено на вертикални зони на тялото, линиите на които завършват в стъпалото - следователно стъпалото е във взаимовръзка с цялото тяло. Това го прави идеалната цел, от която да се действа терапевтично върху съответните зони на произход на зоните на рефлекс на стъпалото. Такъв масаж на стъпалото има не само локален ефект, тъй като насърчава кръвообращението, но също така представлява начин за лечение на проблемни зони в тялото. Също така трябва да укрепи имунната система и да помогне при хронични заболявания.

И как действа масажът на краката при главоболие?

В първата стъпка от рефлексологичния масаж на стъпалото хващате единия крак с две ръце, така че палците да са на подметката, а пръстите на гърба на крака. Ако имате главоболие, трябва първо да се концентрирате върху пръстите на краката и да масажирате първо външните страни и върха на палеца на крака. Това директно стимулира мозъка. Започнете с лек натиск и бавно увеличавайте. Рефлекторните зони за други области на главата като максиларния или фронталния синус са разположени в останалите пръсти. При главоболие, причинено от стрес, се препоръчва холистичен рефлексологичен масаж на краката.

Има дъски, на които е показано разпределението на отделните зони на краката към съответните органи и части на тялото. С помощта на тези изображения, засегнатата част на тялото може да бъде лекувана специално по време на масажа на краката. Можете да намерите тези таблици и инструкции за масажа в Интернет или в книжарниците. Освен това могат да бъдат закупени и чорапи, които показват рефлекторните зони на подметката на крака в цвят. Ако имате главоболие, можете да използвате тези инструкции, за да масажирате нежно краката си.

  • Не винаги безобидно:Възможни причини за главоболие в гърба
  • Напрегнато главоболие:Възможни причини за главоболие в челото
  • Силно главоболие:Пациенти с мигрена - съвети за ежедневието
  • Масаж:Турски масаж в хамама - активирайте настроението си
  • Масаж:Масаж Гаршан: стимулация с копринени ръкавици

Не е нужно обаче да си подавате ръка сами, защото рефлексологичните масажи на краката също се предлагат в повечето масажни практики. Там имате възможност да се лекувате от професионалист. Ефективността на рефлексотерапията едва ли е научно доказана - малко се знае, особено що се отнася до дългосрочните ефекти на терапията - но тъй като тя има релаксиращ ефект във всеки случай и практически е без странични ефекти, няма причина да не се разглежда като възможност.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.