Масажни машини - как да използвате у дома

Приятният, релаксиращ, освежаващ масаж винаги може да падне ужасно добре върху мускулите, които са вързани през деня, схванати или понякога претоварени. Знаете ли, че напрегнатият мускул на врата може да причини мигренозно главоболие, болка в очите, а точката на задействане на гръдния мускул може дори да причини дишане? Възможно е също така обвързаното теле да има болка в коляното, но бихме могли да продължим линията много дълго време.

Как работи масажът?

Масажът постига своя положителен ефект чрез увеличаване на притока на кръв:

Повърхността, обработена с триене, натиск и изглаждане, се загрява, има изобилие от кръв, която транспортира кислород и хранителни вещества до предишната „застояла“ тъкан, като по този начин тя ще може да се отпусне отново.
Освен това се увеличава производството на ендорфинови хормони, допамин и серотонин и може да се увеличи мускулната ефективност.

Интересното е, че чрез масажиране на безмазилните крака на пациенти с легнала мазилка, измазаното стъпало стана по-малко тънко от тези, които не използваха масаж. Важно е да се подчертае, че не може да замести физиологичните ефекти на движението, но може да бъде отлично допълнение.

Масажът може да се извършва с натиск, потупване, вибрации - тези техники имат своето място и роля.
Мускулните възли и задействащите точки (излъчващи възли върху мускулната лента) реагират много добре на различни натиски и удари, докато вибрациите лекуват дългогодишната хронична болка.
Това е така, защото вибрацията е метод, който мозъкът не може да интерпретира наистина, това е чувство, което е чуждо на тялото на някакво ниво, така че действа като болкоуспокояващо за нервната система.