Масаж за отслабване Блогът
За да отслабнете краката, трябва да отслабнете във всички долни части на тялото: обичат дръжките, бедрата, дупето, ... защото по принцип е невъзможно да отслабнете само на краката. Какво можеш да правиш, това е да ги накарате да изглеждат по-хубави, но как да го направите ?
The масаж: основен и безпогрешен метод за намаляване на отока на краката
Да имаш пухкавите крака може да бъде източник на комплекс, както при жените, така и при мъжете. За да отстраните това, масажирането или масажирането е най-доброто ви решение. Тази родова практика има много добродетели. Той има качеството да бъде полезен за цялото тяло и особено за краката.
Всъщност този метод облекчава, изправя, стимулира, тонизира тази част от долната част на тялото. Масажирайки краката всеки ден, със сигурност ще ги облекчите и оформите.
Смес от етерични масла за отслабване на краката
Масажът на краката е не само добър метод за усъвършенстване от дъното, но също така осигурява релаксация и благополучие. За повече забавление и лекота, защо не масажирате краката си с етерични масла домашно приготвено в комбинация с любимото ви масажно масло? Особено след като етеричните масла имат безброй добродетели.
Зехтин, кокосов орех, от сладък бадем, ... приемете ги според проблема, свързан с краката ви, имате само отличен избор !
Ето една рецепта от етерично масло, за да дадете малка представа:
Състав:
- 40 капки етерично масло от мента
- 2 супени лъжици масло от пшеничен зародиш
- 2 супени лъжици масло от сладък бадем
Подготовка
В празна бутилка смесете всички съставки, докато се хомогенизират добре, след това запушете бутилката и сте готови ! Тази смес ще бъде от полза за благосъстоянието и красотата на краката ви.
Как да масажирате краката с две и три движения ?
Стъпалото, пръстите, петата, ... всичко е добре да се масажира. За да направите това, първо заемете място на дивана или на леглото си, а след това, поставете стъпалото, което ще се масажира, на бедрото си и задръжте крака си с противоположната ръка. Разтрийте крака си с предварително приготвените масла и използвайте палеца си, за да начертаете фиктивна линия от петата до пръстите през центъра на арката. Натиснете добре, за да изправите и отпуснете мускулите си. Направете същото с другия крак !
Можете също така, със затворен юмрук, да извършвате следните движения: разточете го от петата до пръстите, енергично притискайки и чрез изчертаване на въображаеми линии под свода на стъпалото. Накрая масажирайте и разтегнете внимателно всеки пръст и стиснете крака си между двете ръце. След това изпълнете същите движения с другия крак.
Тези упражненията могат да продължат около 20 минути, рекордно време за оптимални резултати
Съвети и техники за отслабване
Лошо кръвообращение, наднормено тегло, бременност, има много причини за подуване на краката, но има и безброй съвети и техники за тяхното облекчаване: