Масаж с масла у дома
Мускулите, релаксацията на тялото и правилното засилване на кръвообращението играят важна роля както в лечението, така и в грижата за красотата. Той е много ефективен като допълнителна терапия при някои мускулно-скелетни и кръвоносни заболявания, но също така „омесва“ спортисти и много хора редовно се масажират, за да спестят упражнения. Хората с гръб и главоболие, или често напрегнати хора, също посещават масажиста от време на време и повечето жени, ако не и другаде, могат да изпитат предимствата на масажа на лицето при козметика. Не на последно място, нека не забравяме значението на еротичния масаж.
Дръжте корема си плосък!
Повечето хора напълняват по корем и често след успешна диета подложките на корема по мазнини, плувните капани не изчезват.
Той лекува и разкрасява
Всеки, който не се чувства или има възможност да се обърне към масажист, не е задължително да бъде пропуснат, тъй като признаваме, че дори по-малко професионалната ръка може да предизвика приятни, релаксиращи минути. Масажът е двупосочен процес, той е от полза за всички: този, който го масажира, и разбира се този, който е масажиран. Може да изглежда тривиално да се говори за важността на хармонията на тялото и душата, красотата, която идва отвътре, но не може да се подчертае достатъчно, че красотата на тялото започва с красотата на душата, а масажът се оказва отличен инструмент за това.
Масаж с етерични масла
Масажът и етеричните масла могат взаимно да се подсилят, ако се използват правилно. По време на масажа етеричното масло се усвоява по-добре, отколкото ако току-що го размажем по телесната повърхност, така че то попада в по-дълбоките тъкани през кожата и има по-силен ефект. Ако обаче се използва масло, кожата ще бъде по-гладка и ръката може лесно да се движи по обработваната повърхност.
Можете да си набавите готово масажно масло в аптеките или магазините, но дори можете да си го направите сами. Преди всичко ще ни трябва малко базово масло. Най-добре е неутралното масло, напр. бадемово масло, но всяко чисто растително масло ще свърши работа. Всяко етерично масло може да се добави към базовото масло. Можете да избирате между няколко рецепти, но можете също така да приготвите своя собствена смес за масажно масло, както искате. В такива случаи, разбира се, е добре да знаете ефекта на маслата, за да се хармонизирате помежду си.
По принцип съветът е, че за 30 ml носител/базово масло са необходими 10 капки етерично масло. Това съотношение трябва да бъде 30-3 за деца и 30-1 за малки. Най-добре е да не приготвяте сместа непосредствено преди масажа, а да я оставите да престои 10-14 дни и да я разклащате от време на време. Ако се сгъсти, поставете в топла вода за няколко минути, преди да разклатите.
Масажът не е само за масажиста
Можем да занесем направеното от нас масло на нашата масажистка, ако има такова. Въпреки това, който не знае или не иска да си позволи този „лукс”, не бива да се отказва от този начин на релаксация, разкрасяване. Разбира се, не можем да заменим терапевтичния масаж, специалистът като всичко останало, но в случай на здрав човек не можем да създадем никакви проблеми.
Въпреки това, пациентите с рак, тези с остра инфекция, тези с тежко сърдечно заболяване или разширени вени не трябва да се масажират или трябва да се избягват в случай на някакво гръбначно разстройство, но също така трябва да изчакат час или два след обилно хранене.
Преди да започнем масажа, нека се отървем от нашите бижута и часовник, за да не обидим другия с тях. Комфортът е важен аспект: леглото не трябва да е прекалено меко, всъщност, ако можем да коленичим, легнете човека, който трябва да се масажира на пода. Поставете малка възглавница под главата (ако е необходимо, също и под корема).