Масаж - релаксация от ежедневието
Магическа сила на масажа
След като се гледа с подозрение, масажът се превърна в проста, но ефективна терапия в медицината и уелнес, положителните ефекти от която могат да се използват от всеки, независимо от времето и мястото.
„Меси, търкай, опипвай“ Кое е най-старото лекарство в света? “Един от въпросите от шоуто за предположения на Гюнтер Яух може да бъде този или подобен. Отговорът е прост и кратък: „масаж“. Подобно на много приложения, които познаваме днес в областта на уелнес процедурите, масажът произхожда от Азия. Преди почти невероятно преди 5000 години китайската медицина знаеше за терапевтичното приложение и ефектите на масажите. В близката северна Индия масажът с масло се използва в аюрведичното лечение от почти 4000 години. Знанията най-накрая попаднаха в учебниците на европейските лекари чрез гръцкия лекар Хипократ (460–375 г. пр. Н. Е.). Както при толкова много други ценни знания, пробивът на масажа първоначално се провали поради духовните стени на „тъмното“ средновековие. Църковните ръководители подозираха работата на дявола зад очевидно невидимия ефект на масажа. Едва през 16 век масажът най-накрая навлиза в ежедневната медицинска практика в Централна Европа.
Това, което все още е довело хората до объркани спекулации през Средновековието, сега е достатъчно изяснено: въпросът защо могат да се постигнат такива добри ефекти с масажи. "Масаж" означава (гръцки, иврит, арабски) нещо като "месене", "разтриване" или "докосване". Докосването на кожата по различни начини е в основата на масажа. Докато в горния слой на кожата (епидермиса) свободните нервни окончания абсорбират предимно докосване и температурни стимули, кръвоносните съдове и лимфните съдове се намират в двата долни слоя на кожата (дермата, подкожието). Благодарение на това широко разклонение между кожните слоеве, масажът има директен механичен ефект, от една страна, например за мобилизиране на напрегнати мускулни области. От друга страна, той има косвени биохимични, отразяващи и психологически ефекти: може да намали стреса и болката, да намали възпалението и да насърчи кръвообращението. За да извлечете максимума от масажа, препоръчваме Ви да се консултирате предварително с опитен физиотерапевт или лекар.
Заявление за всички
Почти всеки вече е използвал терапевтичните ефекти на масажа за себе си - било то несъзнателно, докато интуитивно гали болезнена част от тялото. Или съзнателно като част от полезно лечение, както е възможно в много спа центрове и хотели с уелнес отделения.
Понастоящем масажите са широко признати от конвенционалната медицина и са доразвити по толкова много начини, че приложенията надхвърлят обикновените ръчни масажи. Прави се разлика между различни стилове на масаж, местоположение и помощни средства.
Един от най-старите и може би най-често срещаните инструменти е маслото. От една страна, улеснява масажните движения по кожата. От друга страна, той отделя ценни съставки в кожата. Чрез обогатяване на масажното масло с етерични масла, уелнес ефектът се увеличава и чрез успокояващи аромати: Цитрусовите масла стимулират, докато лайка или маточина имат успокояващ характер. По време на аюрведа масаж, маслото се загрява допълнително.
Камъни, за да се чувствате добре
При централноевропейската употреба масажът с горещи камъни (горещ камък, масаж с камъни) често изисква свикване. За тази цел до 40 гладки или овални смлени базалтови камъни първо се загряват до около 60 градуса по Целзий. Известно е, че тази вулканична скала задържа топлина за особено дълго време. След това камъните с различни размери се разпределят по енергийните линии (меридиани) по тялото според техния размер. Топлината допринася за разхлабването на по-дълбоките области на тялото още от самото начало. Полученото по-високо кръвообращение насърчава "пречистването" на клетките. Комбинацията от топлина и налягане също има ефект на облекчаване на стреса. След известно време камъните се отстраняват от намазнената кожа с кръгови движения.
Ами вълна
Докато горещите камъни влияят главно на тялото чрез меридианите, терапията с ударна вълна Well Wave се фокусира върху така наречените тригерни точки, които причиняват втвърдяване и скъсяване на мускулите и по този начин претоварват сухожилията и ставите и дори увреждат междупрешленните дискове. В зависимост от вашите нужди и благосъстояние, ударните вълни се предават към точките на задействане с различна интензивност без допълнително механично налягане.
Няма въпрос за време или място
Масажна топка се препоръчва за дома или в офиса. Топката, обикновено изработена от гума, се предлага в няколко размера. Характерни са нейните възли, които усилват масажния ефект. Завъртането на ръцете по игрив начин е като да направите на ръцете си рефлексен масаж.
Уелнес според Кнайп
Водата също е широко използвано помощно средство за масаж. Себастиан Кнайп усъвършенства използването на водна струя за масаж. Особено предимство тук е възможността за насочване на водната струя конкретно към отделни зони на тялото. Ако масажът с водна струя се извършва под вода, например в специална вана или в басейна, това е особено ефективно срещу напрежение.
Наслада за всички сетива
Масажът с горещ шоколад е един от най-добрите примери за факта, че масажите имат и висок уелнес фактор. Само името му стимулира най-разнообразните сетива: По време на масажа с горещ шоколад, топло шоколадово масло, приготвено от суров шоколад, олио и дъвчещо масло, се излива върху гърба и внимателно се масажира с ръце. По време на фазата на почивка, която следва, тялото се отпуска, обвито в облак от съблазнителни аромати на шоколад. Това е удоволствие от чист шоколад без калоричен стрес, но с голям плюс за приятна и балансирана кожа.
Вашата уелнес ваканция
Намерете уелнес почивката, която ви подхожда: Ще намерите правилните оферти в нашия Wellness & Spa приключенски свят.
