Масаж по време на бременност Какво е разрешено списание

Масажите помагат за облекчаване на напрежението и са просто полезни за вас. Можете да се отпуснете, да изключите ежедневието и да се чувствате като у дома си след това. Но какво да кажем за масаж по време на бременност? Позволено ли е на бременните жени да се масажират без колебание или също има рискове?

Тук можете да разберете всичко, което трябва да знаете за масажа по време на бременност и масажите за бременност.

Балсам за тяло и ум

Масажите са чудесно релаксиращи. Оставяте се да се глезите, тялото се регенерира и умът си почива. Тихата музика, приятната миризма, тишината. Усещате само топлите ръце по кожата си и ставате по-балансирани с всяко движение. Масажите могат не само да излекуват различни заболявания, но и да ви помогнат да презаредите батериите си и да ги презаредите. Масажите са полезни и по време на бременност, - но не всеки масаж е подходящ за бременни жени.

Масажи по време на бременност

При нормална бременност без усложнения масажът не е проблем. В този случай е дори много полезно и служи за пълно отпускане. Тъй като тялото ви се променя много по време на бременност и трябва да направи много. Вероятно ще получите болки в гърба, краката ви ще бъдат тежки и като цяло не сте толкова гъвкави, както преди. Това е напълно нормално, в края на краищата, допълнителното тегло се усеща.

Масажите могат да облекчат различни заболявания на бременността. Масажът по време на бременност е полезен за ...

Релеф и разрешаване на Напрежение, напр. в областта на раменете и шията и в гърба
Облекчение на стреса Съединения
Понижаване на главоболие и нарушения на съня
Понижаване на Стрес и напрежение
Подобряване на Еластичност на кожата
Подкрепа на поза
Подобряване на Кръвообръщение
Понижаване на Задържане на вода, напр. в краката

Кой масаж е подходящ за бременни жени?

Ако разберете за гамата от предлагани масажи, ще откриете, че има много различни форми на масаж: Аюрведа, Hot Stone или Lomi Lomi са само няколко примера. По принцип всички форми на масаж са подходящи за бременни жени. Важно е да се уверите, че масажистът е добре обучен, защото по време на бременност е важно да знаете точно променената физиология. Или можете веднага да си направите масаж в практиката на акушерка.

Така нареченият перинатален масаж, който е специално разработен за бременни жени, е сравнително нов: Перинаталният масаж е насочен към нуждите на бременните жени и може значително да облекчи повечето симптоми на бременност. В САЩ това вече е стандартен масаж, тук при нас в момента се предлага почти изключително от акушерки.

Между другото, масажът също може да ви направи много добре по време на раждане. Докосването също така освобождава ендорфини, които имат естествен ефект за облекчаване на болката и повишаване на настроението. Така че можете да се отпуснете по време на родилните паузи и да съберете нови сили. Проучванията дори показват, че жените, на които е направен масаж по време на раждането, са изпитвали по-малко безпокойство и болка и по-рядко са страдали от следродилна депресия по-късно. Просто попитайте на предварителния разговор в клиниката дали акушерките са запознати с масажите по време на раждането.

За какво трябва да внимавате по време на масаж по време на бременност?

Разбира се, вече не можете да лежите по корем. Това би било не само неудобно, но и опасно за вашето бебе. Също не се препоръчват специални легла с отвор за корема, защото натискът върху матката и вашето бебе просто би бил твърде голям. Можете да легнете по гръб сравнително добре в началото на бременността, Във втория и третия триместър обаче не трябва да лежите дълго по гръб поради риск от синдром на куха вена.

Масажът за бременност работи най-добре, когато лежите настрани, с възглавница, ако е необходимо. Или заемате удобна поза в седнало положение. В тези позиции масажът може да работи добре и можете да се отпуснете прекрасно.

Масажът може да настрои и ускори някои процеси в тялото, така че е много важен, че посочвате бременността си преди масажа. Дори в началото на бременността, когато коремът все още не се е увеличил. Има определени точки на натиск, които са табу по време на бременност. В най-лошия случай това може дори да доведе до преждевременно раждане! Също така коремът не трябва да се масажира, за да се избегнат усложнения. Тук е подходящо леко омазняване: Полезно е за вас и бебето, овлажнява и помага да се поддържа еластичността на кожата.

Масажистът също трябва да се увери, че се използва правилното масло. Вероятно вече сте забелязали, че някои миризми и миризми са станали неприятни за вас от бременността. Това може да се случи и с някои ароматни масла. Трябва да бъдете много внимателни с етеричните масла, тъй като те могат да предизвикат преждевременно раждане! Те включват преди всичко бял равнец, канела, копър, индийско орехче, анасон, градински чай, естрагон, лайка, кедър, хвойна, любимец, вербена, босилек, риган и розмарин.

Кога масажите са табу по време на бременност?

Има обаче и такива Ограничения и ситуации, при които трябва абсолютно да избягвате масаж, напр. в:

Болест, като треска или настинка
Възпаление, нараняване и обриви
Разширени вени
Плацентарни заболявания като предлежание на плацентата
Забавен растеж
диабет
Автоимунни заболявания
преждевременно раждане

Винаги трябва да бъде масажна практика?

Не е задължително. Можете също така просто да се оставите да се поглезите от партньора си у дома. Това работи най-добре с леко затоплено масло и нежни движения. Масажът трябва да се прави без натиск. Топка от таралеж, която едновременно стимулира тъканта и отпуска мускулите, също може да бъде полезна. Така че можете да се насладите на красиви моменти и да се подготвите за родителската си роля заедно.