Масаж на ръцете - Диета; Поддръжка
Масажът на дланите заедно с този на подметките образува рефлексогенетичния масаж, тъй като в тези части сме представили както вътрешните органи, така и мускулатурата и нервната система.
Лаура Попеску, масажистка от World Class, обяснява методите, чрез които извършва този вид масаж.Има някои рефлексогенни карти, които показват точките, които съответстват на определени органи, но за извършване на масаж на дланите е задължително да се познават тези области.
Масажът на ръцете също е много релаксиращ, защото тези крайници са свикнали да се докосват и са много лесно достъпна зона.
Първо направете изглаждане на цялата длан, след това внимателно издърпайте всеки пръст, след което, хващайки ръката с пръстите на дланта, с моста на дланта на гърба на ръката, стиснете и отворете ръката чрез разтягане.
Пръстите са разделени един от друг, като по този начин се постига разширяване на цялата длан, много отпускаща маневра.
С едната ръка фиксирайте китката на приемника, а с другата, използвайки палеца и показалеца си, изпълнявайте триения по всяка от костите на ръката, започвайки от китката до мембраната между пръстите.
След това всеки пръст се взема и хваща между показалеца и средният се издърпва от всеки, като в винт по протежение на пръста до върха му.
След това се преместваме от другата страна на ръката, за да направим кръгове около моста на дланта, използвайки палците на двете ръце.
Чувства се от китката до основата на ръката.
В края се извършват леки движения за отключване на ръчната става, „наляво-надясно“, „нагоре-надолу“ и след това леко изглаждане в края, след което процедурата се повтаря от другата страна.