Масаж на гърба, различни техники

Хората са измислили масаж дълго, дълго време. Има доказателства, че е бил използван от първобитни хора. В днешно време почти всеки човек е имал поне веднъж опит с масажни удари и месене. Близките хора най-често искат да "смачкат" точно тази част от тялото. Гърбът заема голяма площ от тялото и именно чрез него е най-лесно да се осъществи контакт с човешкото тяло. Следователно, използвайки процедурата, можете не само да облекчите мускулното напрежение, но и да подобрите работата на много органи.

Общи противопоказания

Всеки масаж на гърба и шията, независимо от използваната техника, може да бъде както полезен, така и вреден. Ето защо, преди да направите процедурата, прочетете противопоказанията. Ако имате някакви съмнения, по-добре е да се консултирате със специалист.

заболявания на острия период (например ARVI), хипертермия;
злокачествени новообразувания;
кървене и склонност към образуване на тромби;
гнойни лезии;
инфекциозни, възпалителни и гъбични кожни лезии на мястото на масажа;
полово предавани болести или туберкулоза;
психични разстройства, с депресия или прекомерна възбуда;
наранявания на гърба;
съдова атеросклероза и остра миокардна исхемия;
хипо- и хипертония по време на кризи;
лимфаденит;
хроничен остеомиелит;
алкохолна интоксикация;
чернодробна, бъбречна, сърдечна и белодробна недостатъчност по време на обостряне.

Видове масаж

Има няколко вида масаж на гърба, за изпълнението им се използват различни техники:

Релаксиращ масаж се използва за превантивни цели. Укрепва имунната система, облекчава мускулните спазми и увеличава енергийния потенциал на човек. Това е най-често използваният класически масаж на гърба. В зависимост от начина, по който се изпълнява, той може да има както вълнуващ, така и успокояващ ефект върху централната нервна система.
Терапевтичният масаж на гърба се използва за лечение и премахване на различни прояви на различни заболявания. Той перфектно помага в борбата с болката, отока и задръстванията на дихателната система. В някои случаи той е включен в рехабилитационния курс за пациенти със стомашна язва или гастрит.
Спортният масаж се разделя на: Предварителен - използва се преди състезанието за нормализиране на терморегулацията и увеличаване на издръжливостта. Може да бъде успокояващо и вълнуващо. Обучение - използва се за намаляване на вероятността от нараняване, по-добра толерантност и избягване на преумора. Възстановяване - необходимо след състезанието, премахва физическия и психически стрес.
Рефлексният масаж е свързан с въздействието върху определени точки на гърба. Провежда се за подобряване на функционирането на вътрешните органи. Препоръчително е да го направите, за да ускорите възстановяването, да облекчите болката и да засегнете различни органи.

Акупресура

Няколко акупресурни техники са дошли при нас от Китай. Смята се, че с негова помощ можете да излекувате не само тялото, но и душата. По друг начин те се наричат zhen-chiu-терапия. За да разберете как правилно да правите масаж на гърба, трябва да знаете местоположението на биологично активни точки, от които има около 700.