Масаж, който да ви помогне да отслабнете Бихте споделили своя опит

Не мисля, че има голямо семейно хранене всяка седмица:)

отслабнете

Ще се побере веднъж месечно, ако научите къде е границата. Наистина не е лесно и е въпрос на време и решителност, но се изплаща правилно.

Ако погледнете профила ми, ще видите, че "Пътувам в кандидия":)

Във форума вече се включиха няколко души, които не се интересуваха от кандида, но само от желание да отслабнат.

Въз основа на 6-годишен опит мога да кажа, че паралелът между така наречената здравословна диета и идеалното телесно тегло наистина работи.

Основна тенденция: пълнозърнести храни, много зеленчуци сурови и варени, животински протеини много минимални, плюс кафяв ориз, овес, просо, елда, овесени ядки и други подобни. И много чиста вода. Това означава много за всеки, въз основа на индивидуалното тегло и ежедневната активност, но поне един литър и половина на ден.