Масаж и самомасаж
Департамент по природни и математически науки
Масажът е възникнал в древни времена. Думата „масаж“ произлиза от гръцката дума и означава да се меси, меси, поглажда.
Масажът като метод на лечение се използва още през третото хилядолетие пр. Н. Е. д. в Китай, след това Япония, Индия, Гърция, Рим. Записите за масаж се появяват сред арабите. От незапомнени времена описанието на медицинските методи за акупунктура, акупресура, натискане върху определени точки е стигнало до нас. Древни паметници, като запазени алабастрови барелефи, папируси, изобразяващи различни масажни манипулации, свидетелстват, че асирийците, персийците, египтяните и други народи са познавали добре масажа и самомасажа.
В Европа през Средновековието масажът не се използва поради преследването на инквизицията. Едва през Ренесанса се появява отново интересът към културата на тялото и масажа.
В Русия през 18 век. масажът беше популяризиран от М. Я. Мудров. През XIX век. развитието на масажа е улеснено от работата на шведския специалист П. Линг, създателя на „шведски масаж“. Голяма заслуга за разпространението на масажа принадлежи на И. В. Заблудовски; предложената от него масажна техника запази значението си и до днес. Сред основателите на медицинския и спортен масаж у нас трябва да се споменат А. Й. Щербак, А. Ф. Вербов, И. М. Саркизов-Серазини и др. В наше време в Съветския съюз масажът се използва в почти всички медицински и здравни заведения.
Методът за масаж и самомасаж, изграден с отчитане на клиничните и физиологични, а не анатомични и топографски принципи, е ефективно средство за лечение, възстановяване на работоспособността, облекчаване на умората и най-важното, той служи за предотвратяване и предотвратяване заболявания, като активно средство за изцеление на тялото.
Масажът е арабска или гръцка дума и означава на арабски - да натискате внимателно, на гръцки - да докосвате или да се движите с ръка.
Сега името масаж се разбира като научен метод за лечение на много заболявания, като се използват систематични ръчни техники: поглаждане, триене, месене, биене и вибрация или разклащане.
Масажът е бил известен в древността. В Китай е описано 3000 години преди раждането на Христос, в Индия - 700 години. Римляните са използвали масаж след битка, за да премахнат синини и отоци по тялото. В Гърция от времето на Хипократ на масажа се гледа като на лекарство, което наистина и добре помага при много заболявания.
Хипократ описва масажа в един от своите медицински трудове, където казва, че триенето може да предизвика напрежение в тъканите или релаксация: „Сухо и силно триене“ - казва Хипократ, - „увеличава напрежението на тъканите, докато триенето нежно и меко ги отпуска“.
Учениците на Хипократ посочват, че масажът служи като временно средство за премахване на изливи и удебелявания в тъканите. През първите векове на християнството масажът е изоставен, дори е изгонен, на него се гледа като на остатък от езичество. Само преди 300 години започват отново да се появяват трудовете на лекарите по масаж, в които лечебните му свойства са посочени за много страдания на ставите, с парализа и други заболявания.
Но въпреки тези работи, масажът въпреки това остава далеч от медицината, той е в ръцете на хора, които нямат представа нито за ефекта му върху тялото, нито за самото тяло, нито за страданието, при което са го прилагали. В резултат на това нямаше научно указание за назначаването на масаж, а самият масаж като наука не съществуваше.
Първият, който сериозно проучи ефекта от масажа и движенията на тялото върху тялото и духа на човек, беше шведският лекар Петер-Хайнрих Линг, роден през 1776 г.
Хайнрих Линг, син на свещеник, се готвеше да продължи дейността на баща си. След като завършва курса в университета в Упсала, той заминава за Европа, придружавайки своя благороден сънародник. По пътя Линг се разболя, съдейки по описанието, от ревматизъм, за което беше лекуван от много известни лекари, но не получи изцеление. В Копенхаген Линг среща двама френски имигранти и взема уроци по фехтовка от тях.
Фехтовката облекчи ревматичните му болки, след което той се отдаде изцяло на изучаването на гимнастика и след като се запозна добре и всеобхватно с анатомията и физиологията, написа учебник по гимнастика.
След това, с дълги усилия, той успява да отвори централния кралски институт по гимнастика в Стокхолм. Този институт съществува и до днес. От ден на ден болни хора се събират в стените му за лечение, деца в училищна възраст да практикуват педагогическа гимнастика, а ученици и ученици да учат гимнастика.
Но Линг се занимаваше основно с въпроса за теорията на движенията, докато масажът дължи развитието си на д-р Мецгер от Германия, който с личната си, изключително успешна работа върху пациенти, накара цяла Европа да говори за себе си и спечели много последователи в лицето на изключителни лекари.
Немският професор Мосенгейл е един от първите, който работи върху физиологията на масажа. Чрез експерименти върху животни той поставя масаж на научна основа.
През последните 30 години масажната терапия заема силна позиция в медицината, практикувана от много от изтъкнатите лекари в Германия, Франция, Англия и Америка.
В Русия масажът, като обикновено разтриване, отдавна се използва във ваните. В момента се използва като лек за много заболявания.
В света има много видове масаж. Понякога един вид масаж се нарича няколко термина. Например: Класическият и шведският са един вид масаж. Терминът терапевтичен може да се използва за описване на почти всякакъв вид масаж и между хигиенния и превантивния масаж има по-скоро теоретични, отколкото практически разлики.
Практически всички известни видове масаж могат да бъдат класифицирани като терапевтичен масаж. те имат едни или други лечебни свойства.
Терапевтичният масаж е ефективен метод за лечение на различни наранявания и заболявания.
На практика терапевтичният масаж включва:
Класически масаж (шведски масаж) - използва 4 основни техники: поглаждане,
вибрация.Тя не отчита рефлекторния ефект и се извършва върху възпаленото място или до него. Помага при голям брой заболявания и синдроми на болката.
Техника на терапевтичен масаж при различни заболявания и наранявания.
Рефлексен масаж: засяга рефлексогенните зони и точки на човек, причинявайки положителни функционални промени във вътрешните органи, свързани с тези зони. Рефлексният масаж включва:
- масаж на краката и ръцете,
- масаж на ушите.
Акупресурен масаж (акупресура):
Методът за въздействие върху биологично активните точки е натискането на акупунктурните точки с пръст (или пръсти). Използват се релаксиращи (инхибиторни) и стимулиращи (вълнуващи) методи. В момента са известни около 700 точки, активно се използват не повече от 150. Акупунктурата и акупресурата използват същите точки, но акупресурата е по-старият от двата метода.
Спортният масаж, приет у нас, е разработен и систематизиран от И.М. Саркизов - Серазини на базата на класически масаж.
Авторът разграничава следните видове масаж според задачите на масажа:
1. хигиеничен масаж под формата на самомасаж, който се прилага ежедневно сутрин заедно с гимнастика
2. трениращ масаж (използва се за укрепване на мускулите и физическо подобрение на спортиста по време на тренировъчния период)
3. предварителен масаж (прилага се преди спортни изпълнения за увеличаване на спортните постижения)
4. възстановителен масаж (предписва се за по-бързо възстановяване на мускулната ефективност след изпълнение.
Хигиенният масаж е активно средство за укрепване на здравето, поддържане на нормална телесна активност и предотвратяване на заболявания. Хигиенният масаж се използва по-често под формата на общ масаж. Един от видовете този масаж е козметичният масаж; предназначението му е да се грижи за нормалната и болна кожа, да предотврати преждевременното й стареене, от различни козметични дефекти (рубцови промени в кожата и др.).
Масажът на съединителната тъкан е масаж на съединителната тъкан в рефлексогенни зони.
Масажът на съединителната тъкан е разработен емпирично през 1929 г. от Елизабет Дике върху себе си във връзка с ангиопатия. Кракът беше студен като лед, цветът беше сиво-бял, пръстите бяха некротични, настъпи гангрена, лекарите посъветваха ампутация. В продължение на 2 години тя работи като лекар по медицинска гимнастика. След като легна пет месеца, тя се опита да облекчи острата си болка в гърба.
От страничното положение тя усети напрежението на „инфилтрираната“ тъкан над сакрума и тазовия гребен отдясно и увеличаване на напрежението на кожата и подкожния слой отляво.