Масата на професионален футболист и тайните на Меси
Какви са тайните на Лионел Меси, един от най-добрите играчи в историята на футбола? Какво ядете и какви видове упражнения правите? Прочетете тази статия и ще разберете.
На цена от 180 милиона евро, Меси се движи на терена като художник, което прави спорта да изглежда лесен за практикуване. За да достигне това ниво, той подготвя мачове с два вида упражнения, първият от които включва линейна скорост както в бягане отпред, така и отзад. Тренировъчният режим набляга на ритъм почивките. Според специалистите тренировките с линейна скорост са много важни за един футболист, защото му помагат да има скорост, координация, ускорение, „спирачки“, умения, които лесно превъзхождат опонента му директно на терена.
Второто упражнение тренира многопосочна скорост, което помага на футболиста да ускорява в различни посоки в условия на стабилност, координация и скорост. Както можете да видите, и двата вида упражнения целят скорост и координация на движението на краката, глави, в които Меси превъзхожда.
Почивката също е много важна, което аржентинецът липсва от известно време: „Обичам да подремвам по обяд, но успявам да го направя само когато съм на тренировъчен лагер с аржентинския национален отбор. Нямам тази възможност вкъщи, децата ми са заети през цялото време ".
Менюто на аржентинската звезда беше разкрито от специализираното списание Mens Health. Няколко дни преди мача диетологът премахва въглехидратите от диетата си и въвежда повече протеини. Лайонел пие три протеинови шейка и осем чаши вода дневно. Меси се отказва от въглехидратите за мускулите, за да увеличи усвояването на тези вещества, докато тялото се опитва да се възползва от наличните захарни депозити.
Тялото на Меси получава инжекция с енергия, когато въглехидратите се въвеждат отново в диетата, малко преди мача. Пет дни преди стартовия час, аржентинецът яде зеленчукова супа на всяко хранене. Това ястие съдържа куркума, чили, кориандър и джинджифил, подправки, които разширяват кръвоносните съдове и засилват кръвообращението. В същото време супата овлажнява тялото й. В деня преди мача Меси яде риба, пиле или скариди с картофи, зелени или оранжеви зеленчуци. И накрая, пет часа преди мача, храненето се състои от овесени ядки или белтъци, за протеини и въглехидрати. 90 минути преди началото на мача Меси яде плодове (банани, манго, ябълки).
Това е диетата, която му помогна да счупи рекорд след рекорд, въпреки крехката физика (в сравнение с Кристиано Роналдо).
Аржентинската звезда има личен готвач, но това не означава, че не знае как да готви. Всъщност той беше включен от sokkaa.com в Топ 3 футболисти, които са добри и в кухнята. Най-добрият телешки стек на фурна, но любимата му храна е Миланеса Наполитана , ястие от родната му страна със сирене, лук и домати, подправено с всякакви подправки. Харесва и шницелите.
Палмарес Лионел Меси:
3x Най-добрият футболист в Европа на УЕФА
16-кратен голмайстор LaLiga (след като Роналдо напусна Испания, аржентинецът остана без подходящ противник в битката за нова титла за голмайстор. Залагащите могат да печелят пари, като залагат на него дори средства от промоции като напр. Бетано бонус ).
4x победител в Шампионската лига
6 пъти носител на Купата на Испания
8 пъти носител на Суперкупата на Испания
3 пъти победител в клубното първенство на FIFA