Март, Nutrition Month Journal News Building Building
От Сара-Джейн Куту-Лоазел и Хосе Кодер
Диетолози-диетолози и регионални координатори на месеца на храненето 2018 г.
ОТКРИЙТЕ СИЛАТА НА ХРАНАТА
Тази година, през целия месец МАРТ, диетолози/диетолози в Канада ви канят да изпитате силата на храната. The хранене месец има за цел да отпразнува хилядата и една добродетел на тези храни, които пълнят нашите чинии всеки ден!
Силата за ХРАНЕНЕ:
Насладете се на удоволствието да ядете ситото си
Поради липса на време или по различни причини понякога може да е трудно да се храните балансирано. Ако за някои 3-те хранения са достатъчни, това не е така за всички. Едно просто решение е здравословните закуски. Яденето достатъчно през деня помага за поддържане на добро ниво на енергия, успокояване на апетита и най-важното, избягвайте преяждането при следващото хранене. Някои идеи за здравословна закуска: плодове с парче сирене, кисело мляко с плодове, зеленчуци с хумус, шепа ядки и сушени плодове или пълнозърнести зърнени храни с мляко.