Марк Фит е толкова бърз напредък
от Ромц на 01/09 00h31
Здравейте на всички Честита Нова година между другото !
Бих искал да знам какво мислите за Марк Фит или неговия канал в YouTube тук? Изпратих му малко съобщение, за да ми даде неговото мнение за моето обучение и за храненето. Както е казано тук, препоръчително е да се правят 3-4exos за големи мускулни групи и 2-3 за малки, като в хранителната част се казва, че отнема 1,7 до 2,3 g/kg протеин, минимум 1 g/kg мазнини и почивка във въглехидрати. Попитах го дали така е постъпил и ето отговора му:
> Здравей Ромен, благодаря ти за съобщението. Правя около 5-6 упражнения на
> мускул. Следователно не спазвам препоръките на вашия сайт: P
> Вярвам, че 2-3 упражнения наистина не са достатъчни за разработване на
> адска физика.
> Що се отнася до диетата, този начин на изчисляване е много глобален, нали
> не е специфично за вас и вашите цели, направих видео през седмицата
> отидох на моя сайт, за да изчисля наистина броя на калориите, които имате
> нужда и как да организирате вашите протеини, въглехидрати и мазнини според вашите цели.
> Надявам се, че отговорих на вашите въпроси, ако имате нужда от допълнителна помощ
> конкретно, каня ви да посетите личните планове на моя сайт или
> секцията за членове, която ще ви бъде от голяма полза.
> Благодаря ви за съобщението
Марк Фит: възможна ли е такава бърза прогресия ?
от Херсовяк 01.09 13:24
Марк Фит: възможна ли е такава бърза прогресия ?
от на Стивън на 01/10 15:39
да, този тип човек, който тренира, не се опитва да прогресира, той бомбардира и играе с голям обем и висока интензивност, за да шокира мускула
така че 1% от населението ще може да го направи, останалите ще извикат груба "помощ"
Марк Фит: възможна ли е такава бърза прогресия ?
от Хищник на 20.02 14:41
Тук разглеждам някои сайтове за културизъм, когато видя снимка на бензин преди/след:
Той имаше своето за 4 месеца според снимката, струва ми се невъзможно, какво мислите ?
Питам ви за неговото, защото всъщност тялото, което той има, е моята цел, ето моето ниво:
Марк Фит: възможна ли е такава бърза прогресия ?
от билили на 20.02 15:07
Марк Фит: възможна ли е такава бърза прогресия ?
от Албан 20.02 15:12
Бин, вече не си дебел.
Добре, сега трябва да спрем глупостите. Буташ, ядеш и спиш. Не ви е грижа за другите. Имате ли нещо против, че Перелман е решил предположението на Поанкаре и особено по какъв начин? Не мисля така. Същото важи и за напредъка на другите. Ако започнете да се сравнявате с цялата Земя, ще изпаднете в депресия (като всеки, който би).
Марк Фит: възможна ли е такава бърза прогресия ?
от Хищник 20.02 15:27
Марк Фит: възможна ли е такава бърза прогресия ?
от начинаещ практик на 20.02 16:16
Марк Фит: възможна ли е такава бърза прогресия ?
от билили на 20.02 17:12
Марк Фит: възможна ли е такава бърза прогресия ?
от KilianS на 20.02 в 20:26 ч.