Марина Сергеева - Как да се научите да приемате себе си
Откъде започва самоприемането? Първо - от опознаването на себе си.
Нещо повече, от такова запознанство, което се прави без чужда помощ. Не от оценките, които хората около нас ни дават от детството, значими за нас (родители, учители и други хора, които се сближават с нас по една или друга причина) и незначителни (тоест външни лица, въпреки че много хора понякога обръщат внимание на „Оценки“ Външни лица, защото те са свикнали да реагират по този начин от детството). Опознаването на себе си започва с разпознаването на себе си: чрез вашите реакции, поведение, с разбиране на връзката ви с другите и със себе си и много други неща. Всичко това, разбира се, се случва на човек от детството, но не винаги. Понякога такъв процес започва още в зряла възраст и тогава разпознаването на себе си е доста трудно, тъй като човек далеч не винаги е в състояние да определи какво е неговото в него и какво се придобива от другите: хора, общество, ценности, получени с образование и обучение.
Когато „разпознавате себе си“, трябва да започнете с най-простото (и най-често най-неразбираемото за хората) - самоанализ. Да кажем, че почти всеки човек е в състояние да разбере и да определи какво харесва в храната и какво не. По същия начин можете да се разпознаете във всичко останало, като дефинирате за себе си: това ми харесва, дава ми усещане за вътрешен комфорт, но ми е неприятно да съжителствам с това, но е просто болезнено или неразбираемо . Следващата стъпка в самоидентификацията е сравнявайки себе си с другите. Но сравнението не е на принципа "кой е по-добър или по-лош - аз или другите?" задавайки си въпрос "по какво се различават моите реакции или поведение от поведението на други хора? Те ми помагат да живея така, както искам, или се намесват?»Всички знаят, че всички хора са напълно различни, така че няма нужда да се сравнявате с другите по отношение на оценката: добро или лошо, но е необходимо да намерите тези моменти в себе си, които затрудняват собственото ви съществуване - и двете в обществото и със себе си, и след това се опитайте да промените нещо, което пречи на себе си да получи от живота всичко, което може да даде на човек.
Обикновено, един от междинните суми „Разпознаване на себе си“ се превръща в момента, в който човек се сблъсква с това, което обикновено забелязва у другите, но не иска да признае в себе си. Съответно човек обикновено се бори с такива „черти на характера“, като ги смята за отрицателни и няма право да бъде (поради различни причини за себе си). Борбата обаче не е начин да разбереш себе си, още по-малко да приемеш. За да разберете нещо в себе си и след това да го промените, можете само да приемете, вместо да отрича или да се бие.
Откъде започва приемането на отреченото и с което се борите? От констатацията на факта: това също съм аз и това е моето. Очевидно е, че неприемането в себе си (и първоначално непризнаването на себе си в това) е свързано с човек с някаква лична причина. Понякога не е толкова важно да се задълбочиш в тези причини, защото те не винаги помагат да се промени това, което се предлага днес. Много по-важно разберете, че докато се отнасяте към нещо в себе си негативно, а не като свое, нямате възможност да намерите нещо положително в това качество, което означава, че няма начин да извлечете добро от него, или както пишат за това в езотеричната литература - докато отричате, вие блокирате тази енергия в себе си. Но качеството е налице и то „работи“ независимо от вашето желание или нежелание да го имате. И от факта, че човек не го разпознава като свой, той "отвръща" - блокира за него най-доброто, което би могло да даде, имаше човек идея как да използва това качество по-добре. Разбира се, всичко това не се прави от някакво "качество", човек го прави сам, чрез своето отхвърляне. Но докато човек не се идентифицира с него (неговото качество на характер или проява на поведение или някакъв вид реакция), се осъществява гореописаното „взаимодействие“ на човек с някои от неговите „части“. Веднага щом човек ги „вземе” в себе си, този вид „взаимодействие” (изградено върху отричане и блокиране) и съпротива и отрицателните му последици за организма престават. Тук възниква необходимостта, за която те казват: бъди честен със себе си. Това не означава - признай, че си недостоен или нещо друго (в зависимост от това как човек се отнася към качество, което се отрича от него самия), това означава - кажете си, че това също съм аз и това е мое. И тогава започнете да откривате в признато и привързано качество онова приятно, което несъмнено носи и в себе си, или онова положително, което може да се използва в някои области, в които все още не сте ходили, защото си помислихте, че това не е за вас от сили . И не бихте могли да знаете това, докато не откажете и отречете нещо в себе си ...