Мариана Cimpoeșu „Укрепват ли вирусите или нашата имунна система се засилва
С внезапната смяна на температурите, ние също се сблъскваме с период на настинки. Виждаме хора около нас с кашлица, треска, запушен нос и се страхуваме, че злият дух на респираторните вируси ще падне върху нас.
Но твърде малко от нас осъзнават, че решението не е просто да се облечем малко по-плътно от обикновено и да тичаме до аптеката, за да купим някои добавки, които ще укрепят нашата имунна система.
60-70% от клетките на имунната система са в тънките черва. Тази област на тънките черва влиза в пряк контакт с храната, която ядем. А в храната, която ядем, имаме както хранителните вещества, които са част от тях, така и възможните патогени, донесени отвън - вируси, бактерии, паразити. Следователно е логично природата да постави защитни бариери в тънките черва за нашето тяло. И ще мобилизира голяма част от клетките на имунната система в тази област.
По този начин, когато искаме да имаме колкото е възможно повече имунитет, в допълнение към добавките, които ни хващат окото зад някои красиво оцветени опаковки или някои по-убедителни реклами, трябва да помислим и за нещо толкова светски, колкото и ежедневните ни ястия.
Колко полезни за нашите черва и следователно за 60-70% от клетките на имунната ни система са храните, които ядем? Колко вилица дават тези храни на тялото ни или колко много му помага?
Позволяваме ли на тялото да функционира правилно чрез това, което ядем? Или го погребваме в храни без никаква хранителна стойност и накрая вдигаме рамене от учудване, че сме настинали, обвинявайки само студеното време навън.?
Важно е да имаме здравословна диета, да поддържаме имунната си система на оптимални стойности, за да можем да се наслаждаваме пълноценно на есента и нейните чудеса, без да се притесняваме от настинки и вируси, които „стават по-силни“.
Те стават ли по-силни или ние ставаме все по-слаби и по-слаби? Така че нека се възползваме от богатството на есента и да дадем малко повече вилица на вирусите, чрез балансирана и здравословна диета, която укрепва защитните системи на организма.