Shake One - 500 гр - Помага за отслабване

5-HTP Slabire

5- Хидрокситриптофан (5-HTP) е химикал, който тялото произвежда от триптофан (незаменима аминокиселина, която получавате от храната). След като триптофанът се преобразува химически в 5-хидрокситриптофан (5-HTP), той се превръща в друг химикал, наречен серотонин (невротрансмитер, който предава сигнали между мозъчните клетки). Диетичните добавки с 5-хидрокситриптофан (5-HTP) помагат за повишаване нивото на серотонин в мозъка. Тъй като серотонинът помага за регулиране на настроението и поведението, 5-хидрокситриптофанът (5-HTP) може да има положителен ефект върху съня, настроението, безпокойството, апетита и болката.

5-хидрокситриптофан (5-HTP) не се съдържа в храните, които ядем, въпреки че триптофанът е често срещан. Приемът на храна с триптофан обаче не повишава много нивата на 5-хидрокситриптофан (5-HTP). Като добавка 5-хидрокситриптофан (5-HTP) се произвежда от семената на африканско растение, наречено Griffonia simplicifolia.

През 1989 г. в добавките с триптофан е открито наличие на замърсител, наречен Peak X. Изследователите вярват, че епидемията от синдром на еозинофилната миалгия (EMS, потенциално фатално разстройство, засягащо кожата, кръвта, мускулите и органите) може да бъде причинена от замърсен триптофан и Американската администрация по храните и лекарствата изтегли всички добавки с триптофан от пазар. Оттогава Peak X е открит и в някои добавки с 5-хидрокситриптофан (5-HTP) и има няколко съобщения за EMS, свързани с приема на 5-хидрокситриптофан (5-HTP). Въпреки това, пиковото ниво на Х в 5-хидрокситриптофан (5-HTP) не е достатъчно високо, за да предизвика симптоми, освен ако не са взети много високи дози 5-хидрокситриптофан (5-HTP). . Поради тази загриженост, трябва да говорите с Вашия лекар, преди да приемете 5-хидрокситриптофан (5-HTP).

5-хидрокситриптофан (5-HTP) може да помогне за лечение на голямо разнообразие от състояния, причинени от ниски нива на серотонин, включително следното, въпреки че няма доказателства за някоя от тези употреби:

5-HTP Slabire

Няколко малки проучвания разглеждат дали 5-хидрокситриптофанът (5-HTP) може да помогне на хората да отслабнат. В едно проучване тези, които са приемали 5-хидрокситриптофан (5-HTP), са яли по-малко калории, въпреки че не са се опитвали да спазват диетата в сравнение с тези, които са приемали плацебо. Изследователите вярват, че 5-хидрокситриптофан (5-HTP) е накарал хората да се чувстват по-сити (ситост) след хранене, така че те са яли по-малко.

Последващо проучване, което сравнява 5-хидрокситриптофан (5-HTP) с плацебо по време на диета и недиетичен период, установява, че тези, които приемат 5-хидрокситриптофан (5-HTP), губят около 2%. от телесното тегло през недиетичния период и още 3% при диета. Тези, които са приемали плацебо, не са загубили нищо от първоначалното си тегло. Дозите, използвани в тези проучвания, обаче са високи и много хора забелязват гаденето като страничен ефект.

За отслабване препоръчваме следните продукти:

Някои малки проучвания показват, че 5-хидрокситриптофан (5-HTP) може да работи, както и някои антидепресанти за лечение на хора с лека до умерена депресия. Подобно на класа антидепресанти, известни като селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин (SSRI), които включват флуоксетин (Prozac) и сертралин (Zoloft), 5-хидрокситриптофан (5-HTP) повишава нивата на серотонин в мозъка.

Едно проучване сравнява ефектите на 5-хидрокситриптофан (5-HTP) с флувоксамин (Luvox) при 63 души и установява, че тези, които са получавали 5-хидрокситриптофан (5-HTP), имат същия напредък като тези, които са получавали Luvox. Те също са имали по-малко странични ефекти от групата, която е консумирала Luvox. Тези проучвания обаче бяха твърде малки, за да се каже със сигурност дали 5-хидрокситриптофанът (5-HTP) наистина работи. Необходими са още големи проучвания. За депресия препоръчваме продукта Родиолин от Calivita е продукт, специално създаден за хора, страдащи от депресия.

фибромиалгия

Три проучвания предполагат, че 5-хидрокситриптофан (5-HTP) може да облекчи симптомите на фибромиалгия, включително болка, тревожност, скованост и умора. Много хора с фибромиалгия имат ниски нива на серотонин и лекарите често предписват антидепресанти. Тъй като 5-хидрокситриптофанът (5-HTP), подобно на антидепресантите, повишава нивото на серотонин в мозъка, той може да бъде ефективен и в този случай. Той обаче не работи при всички хора с фибромиалгия и са необходими повече проучвания, за да се разбере ефектът му.

В едно проучване хората, които са приемали 5-хидрокситриптофан (5-HTP), са си лягали по-бързо и са спали по-дълбоко от тези, които са приемали плацебо. Тези изследователи препоръчват приемането на 200 до 400 mg през нощта, за да стимулира серотонина, но може да отнеме 6 до 12 седмици, за да бъде напълно ефективен. Препоръчваме продукта Мелатонин 3.0 от Calivita - което помага за лечение на безсъние. В случаи на стрес или депресия, продуктът също се препоръчва Родиолин.

Мигрена и главоболие

Понякога се предписват антидепресанти при главоболие и мигрена. Някои проучвания предполагат, че високите дози 5-хидрокситриптофан (5-HTP) могат да помогнат на хората с различни видове главоболие, включително мигрена. Доказателствата обаче са смесени, тъй като други проучвания не показват ефект.

5-HTP противопоказания

Ако имате наднормено тегло, консултирайте се с Вашия лекар, преди да вземете някаква хранителна добавка за отслабване. Не забравяйте, че ще трябва да промените хранителните си навици и да приемете рутинна тренировка, за да загубите повече от няколко килограма.