Мари, на 65 години „Диета, която работи! Доказателството, че свалих 11 килограма за 1 година "- Психология
Мари, на 65 години „Диета, която работи! Доказателството, че свалих 11 килограма за 1 година "
На 03/12/2016 от Pernile PINARD-LEGRY
65-годишната Мари е жена, която иска да възобнови добрите си хранителни навици, за да отслабне с 11 килограма. Следователно тя следва програмата MonCoachingminceur.com в продължение на 1 година и постигна целта си. Мари ни разказва за своя опит с интегралната програма за отслабване.
Открийте свидетелството му
Това свидетелство отразява индивидуален опит, който не може да бъде приложен към всички профили, нито да бъде гарантиран.
Лоши хранителни навици
„Преди програмата имах повече или по-малко балансирана диета и винаги обръщах внимание на това, което ям, като се фокусирах върху зеленчуците. Въпреки това не можах да отслабна. След смъртта на любим човек навиците ми се обърнаха с главата надолу: вече не готвих и в продължение на няколко месеца хранителните ми навици се влошиха и затова наддадох 15 килограма.
Не отделих време да се насладя на яденото. Например, обедът често беше бързо хранене за няколко минути с парче хляб и шунка. Вечерта си позволих да ям повече, защото бях на гости на сина си, което ме накара да готвя за него. Вечерите ми се състоеха от значителни ястия и твърде много. Бях наясно, че имам много небалансирано хранене, защото ядох много малко по време на обяд, след това хапвах следобед и се хвърлях на вечерята. "
Преучаване на храна
„Много се придвижвам, защото имам много голяма градина и зеленчуково петно, което сам обработвам. Прекарвам по 3-4 часа на ден там: градинарство, косене на тревата и отглеждане на зеленчуци. По природа съм активна жена, защото обичам да се занимавам и да се грижа за къщата си, но въпреки всички тези физически упражнения не успях да сваля килограмите си. Така разбрах, че проблемът е в диетата ми.
Открих MonCoachingMinceur.com през пощенската си кутия, когато получих бюлетин, предлагащ да опитам програмата. Исках да разбера какво може да предложи тази диета и когато направих равносметка, си помислих, че това е идеалната възможност да загубя натрупаните килограми, затова взех крачка. Отново се научих да ям и започнах да готвя повече. Открих, че идеите за меню са много балансирани и много приятни и наистина не се усещаме, че се лишаваме. Сега, когато напускам масата, наистина изпитвам чувство за ситост, което ме предпазва от закуска след това. Преди програмата обаче закусвах, особено когато гледах децата на внуците си: по време на следобедния чай ми харесваше да ям няколко торти с тях. Но сега свърши! И ако се пропукна, знам как да управлявам храненията си, за да компенсирам. "